时不时吃点核桃，会给身体带来几个“礼物”，要准备接收了
核桃是生活中常见的一种坚果，因为在坚果中价格比较便宜，人们也会经常食用。另外，经常食用核桃的人，对核桃都有一种看法，说核桃具有补脑的作用，尤其是对于上学等经常用脑的人群，要多食用一些，这样可以更聪明。长时间吃核桃能够收获哪些好处呢，下面就来详细了解一下。时不时吃点核桃，会给身体带来几个“礼物”，要准备接收了
核桃中含有人体需要的维生素，矿物质，氨基酸，蛋白质，这些营养物质均可以补益身体，经常获取这些营养物质维持正常的生命活动，人的抵抗力也会提高不少。因此，想要促进身体健康，提高免疫功能的人可以适当进食核桃。
补充大脑。核桃中的卵磷脂、锌、锰、铬等，对脑神经有保健作用，适合青少年、老年人食用，还能起到预防中风和老年痴呆的作用。强身健体。中医认为，核桃性温补，具有补肾、补血、润肺、养胃等作用，常吃可以让人精力充沛，保持活力，强身健体。美容养颜。核桃富含优质蛋白，磷脂可以增强细胞的活性，使皮肤保持细腻光滑，促进头发生长，保持头发乌黑发亮，达到美容功效。
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