对于女性朋友来说，卵巢保养的好坏直接影响到女人的容貌，如果一旦卵巢没完全排出，皮肤松弛、长皱纹等，日常生活中吃些碱性食材能调理内分泌，滋养卵巢。
铁皮石斛具有滋阴活血、清热润燥、增强免疫力等功效，自古就是滋养佳品，能够从根本上对女人卵巢进行保养，调理内分泌。
女人要想看起来轻，就要好好保养自已的卵巢，皂角米含有很的胶原蛋白，可以多吃。可搭配银耳桃胶雪燕炖煮
皂角米是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。可搭配银耳桃胶雪
睡前一小时，吃上一小碗百合羹，富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，
还能够改善睡眠状态
一日三枣青春不老，说得便是补气血又养颜的大红枣，若是再搭配上滋补抗衰的核桃仁，不仅营养大大提升，口味也丰富多变。
轻轻的品尝一颗枣夹核桃，入口就能感受到香甜软糯的红枣，和鲜香酥脆的核桃，慢慢的融合，带来无限的美妙滋味。
桃胶中富含高蛋白质，可以美容养颜、抵抗皱纹。还含有大量胶原蛋白，是女性的天然滋补佳品，具有很好的美容养颜效果。
桃胶是桃树的分泌物，其中的有效成分能够减少人体皮肤的皱纹，而且所含有的营养物质很容易被皮肤吸收，女性平时多吃桃胶羹可以为皮肤补充胶原蛋白，使肌肤水嫩有弹力。
大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，闻之有一股浓浓的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还可以助消化，
减肥作用也是尤为显著。
葛根营养价值丰富，是地道的绿色食品，常常喝可以起到不错的养肝护胃作用,喝一些葛根枸杞茶。并且由此达到养肝的功效。除此之外，葛根最能解酒护肝
银耳的营养价值非常高，对于女性来说是一种天然的补品，含有丰富的有天然植物胶原蛋白，可以使皮肤紧实有弹性，还具有滋阴润肺的效果。
银耳富有天然植物胶质，可为肌肤补充水分与胶原蛋白，使肌肤水润有弹性外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。
