这几种食物比核桃还补脑，记忆不好得多吃，能增加记忆力
平常饮食中我们吃什么都是非常注意，什么有营养就会多吃一点，吃什么有助于美白，有助于提高记忆力也会去多吃一些，小孩子在大人的关心照顾下，吃什么都是大人教育的，比如说，吃这个能长高，就会骗小孩子多吃，吃那个从变聪明，也会骗孩子多吃点，父母真是操碎了心，这次我们说说吃什么有助于提高记忆力。
鱼肉。可以说鱼肉才是大脑真正补充营养的食物，鱼肉中含有的脂肪酸对大脑的发育有着很重要的作用，而且鱼肉还能给大脑提供优质的蛋白，有利于大脑的健康，老年人要多吃鱼。鱼眼睛明目，小孩吃鱼的时候最喜欢吃鱼眼睛，因为明目，鱼生活在深水中，体内含有的矿物质正是人体缺少的，不管是老人还是小孩，都可以多吃鱼肉，鱼肉的营养可比猪肉的营养多多了。
虾皮。虾皮中含钙量非常丰富，虾的营养是非常丰富的，我们都知道，但是虾的价格比较贵，一斤鲜虾价格在四五十元一斤，一斤也没有几个，不是每个家庭每天都消费的动大虾的，就可以用虾皮代替，买来的虾皮都是成熟的，可以直接倒在手上吃，非常咸，我就喜欢这样吃，很有味道，也可以炖汤和，在喝咸汤的时候，撒一把虾皮，虾皮的营养很容易吸收，人体补充足够的钙，可以防止其它疾病。
玉米。玉米中的含水量特别丰富，家里最喜欢煮玉米，刚刚成熟的玉米非常嫩，非常香，煮玉米吃很多人最喜欢的，烤玉米吃也非常有味，表面抹上芝麻酱，吃着香甜的玉米。玉米粒里面含有的氨基酸很高，能促进细胞新陈代谢，小伙伴最喜欢的就是鲜玉米，有泥土的清新，还有玉米叶子的鲜嫩，大家都要多吃玉米啊。
鱼肉，虾皮，玉米，这几样平常一日三餐多吃，最补脑，比核桃还补脑，还有营养的，老年人多吃预防老年痴呆，小孩多吃，长高个子，大人不用天天骗小孩子，说吃这个怎么样，吃那个那么样了，平常生活常见的吃的对身体有很多好处的，大家要多吃，健康最重要。
