补脑别只知道吃核桃,它才是真正的补脑之王

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我们如今在一个快节奏的社会上生活着,所以大家得跟上社会发展的脚步才行,所以,现在的家长都特别重视孩子的学习状况,都希望自己的孩子以后能够考上一个好大学,将来有一番自己的功成名就,但眼下最关键的就是,得先让孩子们赢在起跑线上,这样希望才更大。不得不说,现在的孩子真不容易,这么小就得报各种各样的补习班,每天都要面对着这么大的学习压力,确实不容易啊!

学习是件很费脑的事情,所以家长们也得在他们的饮食方面多下点功夫才行,多给孩子吃一些健脑的食物,说到补脑的食材,大多数人最先想到的应该就是鱼、核桃等这些食物,但是多吃核桃真有用吗?补脑可别只知道吃核桃,它才是真正补脑之王!孩子常吃记忆力猛涨,它就是鱼类中最补脑的大头鱼,接下来这道香煎大头鱼分享给大家!

食材:鳕鱼、姜片、小葱、料酒、生抽、食盐、淀粉、醋、红糖、食用油

1、一般买的鳕鱼都是冻的,所以我们得提前先将鳕鱼拿出来自然解冻,接着清洗干净后切成块装入盆中,往里添入适量的料酒、食盐,再丢几块姜片进去,抓匀,腌制2个小时左右。

2、将腌好的鱼取出,放到厨房纸巾上,吸干水分;另外准备好一碗淀粉,将鱼片放进去裹上一层淀粉。

3、架起铁锅,往里倒油,等油加热至7、8成热时,下入裹有淀粉的鱼块,中火慢煎,直到两面都煎至金黄色,趁在煎鱼的时候调一往用红糖、生抽、胡椒粉、醋和水制成的料汁,等鱼煎好之后,便将这碗料汁倒淋入锅中,大火收汁即可出锅装盘,最后再撒上一把葱花就能享用啦!

大头鱼的营养价值颇丰,尤其是它体内蕴含的卵磷脂,更是促进脑细胞发育的必要元素,对小孩的智力发展大有好处。



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