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学生营养早餐-核桃大枣米糊
核桃大枣糊
寒露季节，天气逐渐变冷，但仍然干燥，大多数人仍然受到秋季干燥的困扰，尤其是老年人和儿童，更容易出现口干、感冒、咳嗽等秋季干燥不适。秋天的干燥伤害了人们，除了每天多喝水，我经常喜欢做米糊作为早餐饮料，简单快捷，营养丰富，热量低，但也会根据不同的季节改变模式。
核桃枣糊做法：材料：核桃仁、红枣、花生、糯米。
这种核桃红枣糊做起来最简单，把核桃、红枣、花生、糯米清洗干净。放入破壁机，选择米糊键，等待。
红枣和核桃搭配，最适合寒冷的冬天，不仅营养翻倍，还能健脑哦，早餐常来一碗，舒服啊。
红枣核桃糊做法:糯米1小杯，红枣10个，核桃3个，然后红枣去核，核桃去皮，糯米洗净放入破壁机，选择五谷键等待。这样做出来的米糊光滑细腻，味道鲜美，不加糖也会有轻微的甜味。
