它好比男人的“发电站”，天冷吃最好，强筋健骨，“精气神”更好
大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了。大家好，我是小胖，又来给大家分享美食了。不管是以前还是现在，男人还是女人，补肾是一件非常重要的事情。肾脏是人体一个非常重要的器官，可以维持正常的新陈代谢，那是人体内部的稳定。如果肾脏不健康的话，就会没有动力，出现手脚乏力，身体虚弱的症状。很多人一旦肾功能有所下降，就会买很多名贵的药材滋补身体，比如鹿茸、狗鞭等等，这样虽然有一定效果，但是要花费大量的金钱，如果家里没有宽裕的经济能力，根本“伤不起”，其实能够补肾的食物非常多，而且价格都不贵，今天小编就给大家介绍一种食物，它好比男人的“发电站”，天冷吃最好，强筋健骨，“精气神”更好！
它就是核桃，核桃是我们经常食用的食物，它的营养价值是非常高的，含有大量的蛋白质、维生素和各种微量元素，还含有很多人体必需的氨基酸，可以减少肠道对于胆固醇的吸收，还能醒神补脑。最重要的是，它含有一种物质，对于肾脏非常有益。如果有肾虚腰痛、身体乏力的症状，多吃核桃非常有效。核桃大部分人都是当做零食吃，或者加在豆浆中，其实用它来炒菜也是非常不错的，今天推荐给大家一种做法，食材非常简单，味道也十分不错，下面就把做法分享给大家，感兴趣的朋友一起来看看吧。
准备食材：
秋葵g、核桃仁5个、午餐肉、枸杞、油、盐、生姜
做法：
第一步、先准备好所有的食材，核桃用工具把皮剥掉，然后准备一个碗，倒入适量的水，把核桃肉放进去浸泡，大概半个小时左右。之后把枸杞也一起放进去浸泡，枸杞泡发之后，捞出来放在一旁备用。
第二步、秋葵用水冲洗干净，再切成小段。准备一个锅，倒入适量的清水，用大火把水煮沸，水开了之后，把秋葵倒进去焯一下水，大概一分钟左右就可以了，焯完水之后，把芹菜捞出来沥干水分。生姜冲洗干净之后，把皮去掉切成丝，午餐肉切成段，放在一旁备用。
第三步，准备一个炒锅，倒入适量的油，油温热了之后，把姜丝放进去爆出香味，接着倒入秋葵，用小火进行翻炒，之后加入核桃仁和午餐肉，翻炒片刻之后加入适量的食盐，最后撒上枸杞，翻炒一下就可以关火出锅了。
小贴士：
1、在炒秋葵的时候，尽量用小火来炒，这样可以减少营养的流失。炒核桃的时候，也要控制好时间，这样炒出来的菜会比较新鲜。
这道菜的做法大家学会了吗？今天的分享就到这了，感谢大家的阅读，欢迎在评论区多多交流和讨论，我们下期再见。
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