枸杞有哪些营养成分？
做为一种广火爆的健康养生滋补品，枸杞的营养成分的确非常高。
它不但含有膳食纤维、维生素A、铁、硒，也有比较多的蛋白、钙、锌、钾这些。
每天吃一把枸杞当零食，的确要比曲奇饼干、薯条这类的要健康。
枸杞究竟应当如何吃？
实际上，枸杞最好干嚼。用枸杞子泡茶或熬汤时，在其中的药力并不能彻底发挥出来。因为受温度、侵泡時间等影响，枸杞子中只有一部分药用成份能释放到水或汤中。
但干嚼非常容易滋补过度，其次很多人会不习惯枸杞有点儿苦的味儿。不要着急，今日网编根据「作用+秘方」的方法，协助大伙儿进一步掌握枸杞的使用价值。
肥胖症
每日取枸杞子30克清洗，用沸水冲调当茶饮服，早晚各一次，连服四个月能够不错的降血脂减肥瘦身，且没什么副作用。
血压高，尿毒症
每天用枸杞子15克，煎汤代茶，常服。
夜盲，眼睛视力衰落
枸杞子6克，白菊花6克，泡荼。
医治眼病
肝虚眼睛痛，见风落泪，云清遮眼，白內障等症：枸杞子克，米酒适量，浸于坛中，密封1-2个月后，每天饭后适量饮，一日两次。
补肾壮阳
枸杞子30克，羊肾一对，加水及调味品后熬炖，喝粥吃肾。枸杞的滋阴功效重在补肾壮阳，治肾虚腰痛效果明显，宜佐餐。
安神助眠
取枸杞10克，龙眼肉15克，大枣4枚，梗米g，清洗加水煮粥服用。此方对气血两虚、失眠症效果不错。宜常食。
黑发
取枸杞g，核桃肉12个，小黑豆g，加水适量熬至豆烂既成，晾凉后放置电冰箱内，每天早中晚加温后各服15-30克。
妊娠呕吐
枸杞子、柴胡各50克。置有盖瓷缸内，以开水冲浸，待温时不断饮服，喝了后可再用开水冲，以愈为度。
枸杞对身体的滋润是一个润物无声的过程，维持健康作息，培养枸杞辅食的良好的习惯，才是养生秘诀。
