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40岁，对于女人来说，是一个坎，女人过了40岁之后，身体各个方面都大不如从前，身体机能开始减退，体质越来越差，代谢会变缓慢，皮肤也会出现健康问题，而女人也即将要面临这辈子最害怕的事情——衰老。女人40岁后，进入衰老“加速期”，脸上会开始出现皱纹，皮肤失去水分和弹性，所以女人应该及时调整自己，除了使用护肤品以外，饮食也需要注意，多吃4种食物，肌肤水润更显年轻！
1、桃胶
桃胶是桃树的一直树脂分泌物，泡发后可以食用。桃胶具有很高的养生价值，具有清热解毒、美容养颜的功效。桃胶富含胶原蛋白和氨基酸，女人坚持食用桃胶，会发现自己皮肤会处于一个比较充盈水润的状态，整个人的气色也会比较好。桃胶口感软嫩，泡发以后可以与牛奶、木瓜或红糖水一起食用，一般可以制作成一些甜品羹汤，吃起来会比较味美。
2、皂角米
皂角米外形玲珑剔透，非常好看，煮熟之后口感软软糯糯，有一种清甜的味道，吃起来还是非常不错的。皂角米是女性抗衰老的“神器”，女人经常吃一些皂角米，能够调节女性体内的雌激素分泌，稳定新陈代谢，有助于女性排毒养颜。
3、黑芝麻核桃粉
黑芝麻和核桃都是我们日常生活中常吃的食物，而这两种食物搭配起来，营养价值是非常高的，一般市场上有研磨好的黑芝麻核桃粉，用开水冲泡搅拌后使用，口感与粥品类似，会更绵密一些。我们知道，黑芝麻能够给发根补充营养，有效防止脱发掉发，而女人40岁后，衰老的特征之一就是掉发严重，发际线后移，所以食用黑芝麻核桃粉，能够从发质问题上来延缓女性衰老的速度。另外，黑芝麻核桃粉还具有美容养颜的效果，女人用它来代餐，没有脂肪负担，还可以控制体重，所以对女人来说，是非常健康的养生食品。
4、蜂王浆
蜂蜜是我们常吃的一种健康食品，很多人都喜欢用蜂蜜泡水喝，但是蜂王浆却不太被大众所了解。蜂王浆就营养价值来说，要比蜂蜜高出很多倍的，蜂王浆中含有植物雌激素，能够刺激女性雌激素的分泌，调节女性体内的“荷尔蒙”，而蜂王浆中含有一种独特物质，具有很强的抗氧化效果，能够起到防止黑色素沉着、皮肤老化的作用，女人常吃可美容养颜。
以上这4种食物，均对女人滋补身体，延缓衰老有帮助，女人40岁之后，若不想让自己看上去比同龄人显老，一定要控制饮食，多吃滋补养颜的食物。
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