核桃早上吃好还是晚上吃好？很多人都不太清楚，看完你就知道了！在我怀孕的时候，我妈妈经常买核桃给我吃，说是因为我多吃核桃，对宝宝的健康和大脑发育有很好的作用，而且还可以补充营养元素，所以在我怀孕的时候，吃了特别多的核桃。其实，核桃对人的身体健康是非常有帮助的，确实有补脑的作用，因为核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，对大脑的发育是很有好处的，这些脂肪酸被人体吸收之后，可以促进神经系统细胞的生长，有补脑的作用。
那么很多人有这样的疑问，核桃这么好？到底是该早上吃还是该晚上吃呢？其实不知道你们有没有发现，很多人都特别注重早餐的营养，有时候去外面买早餐的时候，很多早餐店的店员会告诉你，早餐奶里面添加了一些核桃元素。早上的时候多吃一些含有核桃的营养食品，对健康是非常有帮助的，也有的人觉得，在晚上睡觉前多吃一些核桃，可以让核桃中的营养元素，被人体充分吸收，真的是这个样子吗？
我们要知道，核桃中含有非常丰富的不饱和脂肪酸，如果在早上吃的话，经过一天的运动和消耗，核桃中的营养元素很容易被人体吸收，但是如果一天吃太多的核桃，对健康也是没有帮助的，吃太多会造成胆固醇含量增加。另外如果你在睡觉之前吃大量的核桃，会让核桃中的营养元素更不容易被人体吸收，容易使脂肪囤积在身上，吃太多的话还会出现痰多上火的情况，对健康也是没有好处的。
所以我觉得，核桃还是在早餐的时候食用比较好，早餐的时候吃核桃，并可以补充营养元素，而且也不用担心会增肥，如果想在下午吃的话，也可以适当的吃一些，但不要吃得太多，只要补充一下体力就可以了。看来这篇文章之后，你应该知道在什么样的时间吃核桃最好了吧？希望这篇文章可以帮助到你，祝您身体健康，谢谢您的观看，喜欢的话点个赞再走呗。
图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。谢谢！
