核桃的养分价钱
核桃仁的养分价钱极高，富含对人体无益的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素E等。单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可消沉血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂卵白的含量，抗御高血压、冠芥蒂、高脂血症等。维生素E则有升高免疫力、抗动脉强硬、防癌、掩护眼力、消除“暮年斑”的效用。是以，核桃是暮年人的养分佳品。
中医以为，核桃仁性味甘温，有补肾壮阳和润肺、通便的工效。是以，由于肾虚致使腰腿冷痛、尿频、耳鸣、性机能阻滞、遗精、须发早白等病症的人，天天最佳维持吃点核桃，能起到调节效用。
核桃的4种吃法
核桃生吃、桂圆肉、山查一同对人体的心脏机能有很好的成绩。
核桃与薏仁、栗子一同煮粥喝能调节尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等疾病。
核桃与芝麻、莲子做糖蘸对调节虚汗有很好成绩，还能补心健脑。
核桃加适当盐水煮了喝可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、忘记、耳鸣、尿频等症。
那末，在吃核桃时需求留神的是甚么呢？
吃核桃的留神事情
核桃的热量高，油脂多，别的，阴虚火旺者、泻肚的人不宜吃。
核桃仁有通便效用，但核桃外壳煮水却可调节泻肚。
吐血者、出鼻血者应少食或禁食。
吃得过量，会生痰、恶心，严峻者会有严峻的泻肚，以至水样大便，形成体魄脱水，若是因食用核桃形成泻肚，一定准时就诊。
（原因：群众网）
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义务编纂：陈栋梁（见习编纂邓文理）
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总值班：赵芳
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