核桃用炒的你吃过吗？加上这两道食材，营养翻倍，好处多多！
我们可以把我们生活中常见的食材换一种做法，就会有不一样的赶紧和口感，小伙伴们应该没有吃过把核桃用来炒的吧，核桃给小伙伴们的印象就是，多吃核桃，头脑可以变聪明，这是因为核桃中含有非常丰富的营养成分，我们经常食用可以很好的促进脑活力，增长大脑的记忆力，经常食用从而达到一种健脑益智的效果，所以不少家长都会买核桃给孩子吃，不过小伙伴们都是把核桃仁剥出来直接吃，或者是把核桃炸成汁，其实核桃也是可以用爱来炒的，有小伙伴尝试过这种吃法吗？
阿香今天给小伙伴们推荐的一道家常菜就是和核桃有关的，把核桃用来和其他营养丰富的食材一起炒，这道家常菜就是秋葵核桃，秋葵，小伙伴们应该都食用锅吧，秋葵是我们生活中和饭桌上特别常见的一道食材，而且尝起来滑腻爽口，营养也是非常的丰富，其中富含了足量的钙质，含钙量与鲜奶一样高，相当于是蔬菜中的牛奶，对于一些长身体的小孩子食用，对他们的身体发育是非常有利的。
而且我们长期吃秋葵可以很好的缓解我们劳累工作或者是学习上的疲劳，而且我们最近猪肉的价格真的是越来越贵了，涨价涨了不止一点点啊，许多的小伙伴表示根本吃不起猪肉了，小伙伴们不要忘记了，我们还有平价替代火腿肠啊，火腿肠有用猪肉加工过的，也有用淀粉制作的，两者都是非常的美味，而且在这炎热的天气食用还不会感到油腻，许多的小孩子也是非常的喜欢食用，想学这道家常菜的小伙伴，赶紧和阿香一起学习怎么制作吧
的制作过程
主要食材：新鲜的核桃仁、秋葵。
辅助食材：食用盐、食用油、蒜末、火腿肠。
1、先把我们需要的秋葵洗干净，切除掉秋葵头，然后把秋葵切成小段状，便于我们炒熟，把火腿肠切好，剥少许的蒜瓣，把蒜瓣切成蒜末状，拿出一口炒菜的锅，往锅中倒入适量的食用油，火候开为中火，先把蒜末放进锅中爆香翻炒。
2、接着我们就可以把切好的火腿肠放进锅中翻炒，我们持续三分钟左右即可，然后我们就可以把核桃仁和秋葵一同放进锅一起翻炒，先炒三分钟左右，再倒少许的清水在锅中，可以使锅中的食材熟得更快。
3、我们把食材来回的翻炒均匀，持续几分钟，直到我们锅中的食材全部炒熟后，我们就可以出锅装入盘子中，享用美食了。
小伙伴们喜欢这道秋葵炒核桃吗？以上就是全部的制作过程了，其实制作过程十分的简单好上手，不知道小伙伴们有没有学会怎么制作呢？其中用到的食材，含有的营养成分都是非常有营养的，对我们的身体都是很有利的。
学会的小伙伴可以亲自尝试看看，快把文章分享给你们身边有需要的小伙伴或者是亲戚朋友吧，想学更多健康营养的家常菜，不要忘记
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