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一、加强饮食保养：
男性的皮肤经常饱受压力与折磨，所以就更加需要有意识地补充营养——富含各种微量元素的食物和摄入足够的水分。平时应多吃一些可以帮助消化的纤维性食物，以使皮肤获取必要的营养物质和维生素，从而增强皮肤的抵抗力和弹性。此外，我们在摄取营养物质的同时，还要注意食物中的酸碱平衡。如果食用酸性食物过量，就会引起皮肤粗糙、暗疮等皮肤问题。血液中酸性物质的含量增多后，会减缓血液循环，使皮肤细胞失去弹性，继而变得松弛、起皱，或出现色素沉着。平时应多食用一些富含无机盐的新鲜蔬菜和水果，这样才能使血液中的废物得到及时的清理，使皮肤细致鲜嫩、具有光泽。
以下食物可以在一定程度上起到保养皮肤的效用：
①蜂蜜：常食蜂蜜可以起到滋润皮肤，防止皮肤干裂的功效，还可以提高血液中血红蛋白的含量，从而使面容红润、皮肤细致而有光泽。
②黑芝麻：含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E的黑芝麻，是可以延缓皮肤衰老的绝佳保健食品。
③核桃仁：据《开宝本草》记载：核桃仁具有“食之令人肥健、润肌、黑须发”的功效。对于面部消瘦、皱纹多、面色黑者有很好的效果。
④海带：海带中含有丰富的海藻胶、蛋白质及较多的粗纤维，润肤作用非常可观。
⑤番茄：番茄所特含的番茄红素是一种非常高效的抗氧化剂，有延缓皮肤衰老的作用。
⑥猕猴桃：猕猴桃含有多种维生素，能够抑制黑色素的生成，并能够促使皮肤消除雀斑，对减肥、美容都有独特的功效。
⑦牛奶：牛奶是含有丰富的乳脂肪、维生素与矿物质的一种健康食品，而且这些营养物质容易被皮肤吸收，具有防止肌肤粗糙干燥、延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等神奇的功效。
二、运动可以健美皮肤：
长期坚持运动可以改善皮肤的血液循环，而很少或者根本不参加体育运动的人会出现皮肤和肢体末端相对于腹腔缺血的状况。但是体育运动能促进肢体末端的血液流通，使皮肤得到更多的营养输送，并补充足够的氧气。这样十分有利于皮肤的保养。
三、保持一个舒畅轻松的情绪：
当你感到惬意、宁静时，你的皮肤也可以得到放松和舒缓，进而使皮肤健康美丽。如果一个人长期生活在烦恼郁闷的精神状态下，不但容易产生皱纹，而且皮肤也会变得粗糙、老化。所以，乐观的心情不但能使自己得到快乐，更能使你的皮肤也变得快乐。
四、保持良好的睡眠：皮肤新陈代谢的旺盛期是在每日傍晚的17点到次日清晨的5点之间，而且不管在此期间我们是清醒的，还是在睡梦中，我们的皮肤都会照常进行更新和生长。良好的睡眠不仅会使人神清气爽、精力充沛，而且还会使我们的皮肤充满活力。
美国芝加哥大学曾对一些青年男士进行了一项调查研究，结果显示，经常熬夜或者失眠的人都普遍承受着严重的精神和生理上的双重压力，而长期处于压力下的人，激素分泌会发生紊乱失调，进而会使人长粉刺、痤疮等不雅观的突起。所以为了保护皮肤，使肤质更好，就要使其再生的需求得到满足，而我们则需要不受干扰的睡觉。
总之，从生理、病理的角度上看，保养好皮肤的意义，对于男性和女性来说同等重要。
