对于很多“上班族”和“减肥族”人群来说，经常没时间运动，然而又怕饮食影响身材，还有的人担心无节制的过度节食会影响健康，从而就导致出现了一批“饱腹不挨饿、营养又便捷”的“网红减肥神器”—代餐粉。
网上很多人在晒自己的代餐粉，“一小包代餐粉，热水一冲就行，味道较多，可以选择，关键是方便”。所以对于代餐粉而言，有很多选择，那么我们一起来看看有哪些代餐粉呢！
——
红豆薏米粉
对于代餐粉，我首先会想到的是红豆薏米粉，很多小伙伴可能会疑惑红豆薏米粉可以减肥吗？
红豆薏米粉是用赤小豆、薏米做的，两者都是祛湿利水的食材，可促进体内的湿气排出体外，有减轻体重的作用。
而且红豆薏米粉中还富含膳食纤维和果胶，吃后有一定的饱腹感，可适量的减少其他食物的热量摄入，有一定的控制热量和减肥作用。
——
青汁粉
最近流行喝一种叫“大麦青汁”的东西，从日本来的，说是能减肥能通便能如何如何，很多人问到我是不是靠谱。
“大麦青汁”的原料，是大麦生长到20~30公分时的幼苗，打成汁或者干燥成粉，据说是因为这一时期的幼苗，所含各种营养素最为丰富，长期喝是有减肥的功效，据说青汁早上喝吸收效果是最好的，不一定要空腹，饭后也可以，不过一般来讲空腹吸收会更好一些。
但是大麦青汁的初衷，只是为了补充蔬菜吃得少的日本人，体内所缺乏的植物纤维素。它确实有保健、通便的效果，但如果你平常蔬菜吃的够，这种“保健品”就完全没必要了。
——
黑芝麻核桃粉
说起黑芝麻核桃粉，我的第一想法就是这是老年人喝的，因为我奶奶一直在喝，其实黑芝麻核桃粉适合各个年龄段的小伙伴食用，特别是一些用于代餐的小伙伴。
而且工作学习都需要用脑，每天喝一杯黑芝麻核桃粉，及时补充大脑所需营养，让我们每天都充满活力，给家人和自己最贴心呵护。
黑芝麻核桃粉采用超微粉碎技术研磨而成，入水即化，营养易吸收。而且甜度适中，一点也不腻人，浅尝一口芝麻的香气，在整个口腔中蔓延开来，使得整个人的心情都愉悦了。
安全健康的代餐粉，在饿的时候作为一个低能量食物来吃，辅助减肥是可以的，但是绝对不能完全代替正餐。在食用代餐粉的同时还应合理搭配互补的食物一起食用。
