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很多人都知道养胃是不能着急的，养胃是要慢慢来的，所以养胃饮食调理和生活规律是很重要的。燕麦片即食冲饮谷粒燕麦富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、铁等营养成分，具有益肝和胃、养颜护肤等功效。对于胃病患者具有一定的缓解作用。燕麦有极高的营养价值，经常食用燕麦还具有抗细菌、抗氧化的功效，能够有效的增强人体免疫力，对身体非常有益。
黑芝麻粉核桃粉黑芝麻我们都只具有很好的乌发作用，对于须发早白的人食用黑芝麻糊是最适合不过的了，对于有胃病的人也是很适合是食物。每天早上一杯芝麻糊，十分具有营养，又能够养胃，对胃部是很有益处的，要坚持吃下去。
和田大红枣红枣是补气养血的佳品，是非常滋补的一种食材，富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。无论是用去煮粥煲汤还是平时泡茶饮用，都具有很好的补血益气作用，生活中常吃红枣还具有养胃的功效，健脾和胃。
养胃的食物：小米小米是大家最熟知的养胃食物之一，含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就馒头吃，其养胃效果更佳。
养胃的食物：面条吃面条养胃，这是毋庸置疑的，而且很多面食都有养胃的作用，比如馒头。面条性温，比较软易消化，且一般呈碱性，吃面条不会产生太多的胃酸，也容易消化，对肠胃不好的人有好处。
天然养胃王——丁香茶丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。中医推荐稀健丁香茶，稀健丁香茶以长白山天然丁香叶制成，品质较佳。
纯野生茶，纯天然。
