中科治疗白癜风有疗效 http://www.pfzhiliao.com/
花生，大家可能经常吃，但是并不会觉得它是一种营养价值很高的食物，充其量只会把它当作下酒菜或者看剧时的小零食。其实，红衣花生的营养价值可能超乎你的想象，不过很多人在吃花生的时候，总觉得花生皮很碍事，还容易飘得哪里都是，非常让人苦恼。
对于大多数人来说，花生皮就是花生的“外衣”，没有什么利用价值，扔的时候也丝毫不会觉得可惜。但是，对于女性朋友来说，花生连皮一起吃，可能对身体更有益，没事吃一点，好处不请自来。
经常吃红衣花生对女性健康有哪些好处？
能补血养气
对于女人来说，血气是非常重要的，每个月都要流失一部分的血液，其实也带走了女性体内的阳气，月经期间，女人也容易感到身体虚弱，浑身乏力。有些人会选择用一些贵价的保养品来补身体，其实红衣花生也能做到补血养气。因为它含有能促进血红细胞合成的微量元素，可以改善气血亏损的症状。
能调节情绪
很多人甚至女性本人都觉得自己情绪管理方面非常欠缺，总是会因为一些小事忧愁、难过、烦心，其实女人本来就比较敏感，共情能力也更高，这并非坏事。但如果经常情绪起伏大，对健康也会造成影响。平时适量食用红衣花生，其中的色氨酸可以帮助女性调节情绪，预防抑郁。
能健脑
一说到补脑，大家第一个想到的可能就是核桃，家里有老人或孩子的，也会常备核桃。其实，红衣花生虽然价格不及核桃，但其营养价值和功效可不见得比核桃差。而且女性到了一定的岁数，很容易忘事，尤其是在更年期这个阶段，平时没事吃点红衣花生，可以为大脑补充营养。
能预防疾病
虽然现在大家的生活越过越好，但各种疾病也“进化”了，加上很多朋友日常的生活、饮食习惯不太健康，体质比较弱，更容易被一些小毛病“击倒”。所以在预防疾病这方面，我们也应该多下功夫。红衣花生可以吸收一种能抗病毒的成分——甾醇，降低患疾病的风险。
红皮花生怎么吃对身体好？
用醋泡花生
很多中老年人都特别爱吃醋，觉得醋能泡万物，对身体健康非常有益。其实这种说法不全对，在吃醋泡的食物时，也要注意食用量，吃太多反而对身体不利。我们可以用醋泡红衣花生，一周后食用，对降低血压有很大帮助。
在制作的时候，要注意准备一个玻璃瓶，保存时要确认已经密封好。
用花生和猪蹄炖汤
猪蹄是很多人最爱吃的食物，尤其是女性朋友哦，它们认为猪蹄含有丰富的胶原蛋白，常吃对皮肤好。大家也可以用红衣花生和猪蹄搭配，炖熟后食用，不仅能美容养颜，还能改善便秘的症状。
用清水煮花生汤
没有其他食材的朋友，或者不喜欢吃醋和猪蹄，也可以单纯用清水煮花生汤喝，也能收获红衣花生的好处。这种方式就更简单了，只需要把洗干净的花生和水一起煮熟，再根据自己的口味加点食盐就可以吃了。这样不仅能减轻肠胃的负担，不会增加额外的热量，还能保护我们的嗓子。
你平时会吃花生吗？有什么好的烹饪方式和菜谱，也可以在下方评论区分享。
