说起核桃，这是一种非常常见的坚果，很多人都知道核桃，给人吃了会有有非常多的好处。今天，小编就给大家聊一聊核桃的好处，常吃核桃可能会有这5点好处，第二点可能很多人都不清楚！
常吃核桃的几大好处！
1，缓解心血管疾病
说起来，核桃可以缓解人的心血管疾病，可以促进血管中的脂肪分解，使人身体的毒素加速排出，很多有高血压高血脂的人可以吃核桃来缓解。
2，减少患抑郁症
现在很多人的精神压力都非常大，患上抑郁症的压力也非常大。一般来说，越穷的人患上抑郁症的概率也就越高。这些人可以吃一些核桃，因为核桃对大脑有好处，可以缓解人的精神。
3，体重
说起来，核桃可以控制人的体重，这是因为，吃核桃的时候会有非常大的饱腹感。但是，不要以为吃核桃可以用来减肥，当吃的核桃过多时会使人变胖。
4，消化系统
核桃中含有大量的维生素和胡萝卜素，当人经常吃核桃的时候可以起到，改善消化系统的作用。
5，皮肤
相信很多人都知道，吃核桃可以保护人的皮肤。这是因为，核桃中有维生素e和抗氧化的作用，人吃了可以使皮肤变得更好。
切记
1，吃核桃的时候不可以饮食过量，否则，很容易会引起肥胖。
2，核桃的外皮，非常的深，虽然说，非常难吃，但是如果去掉后，会丢失很多的营养成分。
3，给孩子吃核桃的时候，尽量把核桃按成粉末，然后放在水中给孩子喝下，以免呛着孩子。
