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每天早上吃3颗核桃，3件好事可能发生在你身上，好处多多
核桃，长相酷似大脑，品鉴起来味道香醇；聊到核桃，最先想到的一定是“补脑”，所以大家都喜欢吃核桃来补脑。
补脑，吃核桃补脑这个好处相信是很多人都知道的，因此这是长身体阶段的青少年们身边常见的一种食物，不仅如此，不管是经常动脑的人还是其他人们都可以多吃核桃，核桃对大脑的滋补效果是非常好的。
降胆固醇，核桃中有大量的不饱和脂肪酸，可以预防动脉硬化、降低胆固醇，尤其是胆固醇高的人群，食用适量的核桃，可以对降低胆固醇，预防肝硬化、心脑血管方面的疾病起到一定的作用。
减少患乳腺癌的风险，西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
所以大家经常吃核桃，这些好处都会发生在你身上，不要错过了哦。
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