白癜风发病原因 http://news.39.net/bjzkhbzy/171213/5927655.html
都说21天养成一个习惯，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事情，幸福不是给别人看的，与别人怎样说无关，重要的是你自己心中充满快乐的阳光，幸福掌握在自己手中，而不是在别人眼中幸福是一种感觉，这种感觉应该是愉快的，使人心情舒畅，甜蜜快乐的。
不用揉面，不用发酵，食材简单，10分钟解决一个营养早餐，一个营养鸡蛋卷搭配一杯花生红枣核桃露，就是一顿营养完美早餐，下面分享一下制作花生红枣核桃露和鸡蛋卷的过程哈。
一、花生红枣核桃露需要准备食材：花生适量、红枣几颗、核桃适量、枸杞少许。
步骤1：把准备好的食材洗干净倒入豆浆机，红枣记得去核哟！
步骤2：插上电源按五谷模式即可。打豆浆的时候可以去准备鸡蛋卷了。
二、营养鸡蛋卷所需食材：面粉少许、胡萝卜一小块、鸡蛋一个、火腿肠一小块、葱花适量。
制作营养鸡蛋卷步骤如下：
步骤1：把胡萝卜、火腿、葱花洗干净切碎备用。
步骤2：把鸡蛋打入碗中，随后倒入切好的所以材料进去搅拌均匀。
步骤3：在碗中倒入小半碗水，随后倒入准备好的面粉中。
步骤4：放入适量的盐搅拌均匀即可。
步骤5：平底锅刷上油，把调好的面糊全部倒入平底锅中。
步骤6：盖上锅盖焖3分钟左右，然后把它卷成长条状。
步骤7：切成块状即可。香喷喷的鸡蛋卷就做好了。简单快捷。关键还营养丰富呢。
步骤8：花生红枣核桃露也做好了，倒到碗中根据自己喜欢的口味进行调配（可加蜂蜜或白糖），多喝可以补血还补脑喔。
步骤9：香淳补脑花生红枣核桃露配上营养鸡蛋卷，营养丰富的早餐就做好了，赶紧行动起来噢！“一日之计在于晨”，美好的一天从吃早餐开始，吃完早餐元气满满的一天又开始了。记得每天吃早餐哦！
嘿！宝宝们：我是恩恩妈妈。如果喜欢我分享的文章，不妨点个赞
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