“核桃”吃多了会伤肝？医生：若想肝脏健康,尽量少
对于人体来说，现在不仅要吃的好，还有吃的健康。因为人体的一些病症和不当的饮食有着密切的联系。脂肪肝就会其中的代表，一旦身体患上脂肪肝，肝脏功能就会受到不良影响，从而伤害身体健康。
所以想要养护肝脏健康，就要从重视其饮食的健康。
那么，吃核桃会伤害肝脏吗？
很多人就会疑惑，常吃核桃不是会对大脑有好处，怎么会伤害肝脏呢？事实上，要从核桃的成分说起，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，经常吃的确会对大脑有益，但是另一方面，核桃中还具有不低的脂肪，一旦食用过多，就会加重肝脏代谢的负担，从而造成肝脏功能紊乱，损伤肝脏。
所以，医生通常建议成年人一天吃1-2个核桃来补充人体营养，还可以控制脂肪的摄入，一举两得。
医生：若想肝脏健康,尽量少碰“3物”
1.油炸食物
很多人喜欢吃经过高温油炸的食物，但是它们在烹饪过程中吸附了油脂，还会因为长时间油炸，而失去食物原本的营养，对身体没有好处，而且油炸食物中会产生苯并芘这种有害物质，这种物质毒性较强，还是一种致癌物质，长期接触，就会诱发肝部癌变。
2.白肉
白肉，也就是我们日常说的肥肉，它上面有一层白白的脂肪，所以脂肪含量非常高，当时常食用白肉时，人体的脂肪就会过多，从而在身体中堆积，并且还会增加肝脏的“腰围”，从而引起肝脏细胞中脂肪含量过多，导致肝细胞变性，从而引发脂肪肝这种不良病症。
3.方便面
像方便面这种速食食物，是为了给人们提供方便发明，但是这种速食中通常添加了很多学习添加剂，经常食用，就会给肝脏造成代谢的负担，而且给肝脏解毒功能造成损伤，从而导致肝脏功能出现下降。
所以在平时为了肝脏健康，一定要养成健康的饮食习惯，避免有害物质从口入，加剧对肝脏的伤害。
想要养护肝脏健康，可以坚持这几件小事，肝慢慢变强
1.补充护肝物质
想要养肝，除了要注意忌口伤肝食物之外，还可以补充尚维麦素这种养肝营养，它采用科学配比，从枳椇子、黄精、硒麦芽粉和决明子这次天然养肝物质中提取精华制成，可以激活肝脏细胞的活性，从而促进肝脏正常运转。
尤其是其中硒元素，可以弥补肝不好的人缺硒的情况，而且可以调节肝脏的免疫力，清除身体内的有害自由基，帮助改善肝脏内部的运转环境，逐步提高肝脏功能。
尚维麦素中的枳椇子、黄精、决明子这三种营养共同协作，为肝脏修复肌体供给营养支撑，同时还可以疏肝理气，排出肝毒，降低肝火，发挥抗炎消菌的效用，从而减少肝脏受损的几率。
肝脏不好和因熬夜喝酒产生肝损伤的人群，建议每日吃几粒尚维麦素，长期坚持，可以帮助肝脏通透干净，充满活力。
2.定期体检
想要养护肝脏的人，一定要定期进行体检，这种才能充分了解肝脏的健康情况，如果发生病变，可以及时让医生进行医治，避免耽误病情造成肝脏严重受损，影响身体健康。
3.每天锻炼
可以每天进行一定时间的锻炼，从而可以增强肝脏的代谢水平，加快肝毒的排出，减少肝脏的损伤，而且锻炼身体可以增强身体抵抗力，对肝脏和身体有好处。
