众所周知，随着人们生活品质越来越好，人们对衣食住行也是非常挑剔的，吃也被发展到五花八门的了，其中零食是大家最喜欢的，趁着空闲时间吃上两口也是非常满足的，有的零食是垃圾食品也有的是无污染天然食品，今天给大家介绍的就是这种无污染且对人体有益的绿色食品：核桃。
今天说的核桃不是大家普遍吃的山核桃，而是和田核桃，和田核桃的功效分为以下几种
1.健脑益智。和田核桃是坚果的一种，所以和田核桃的营养价值非常高，具有丰富的健脑益智作用，非常适用经常用脑的朋友，比如工作的程序员和即将面临高考中考的学生们，在这期间他们往往会用脑过度，所以常吃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
2.和田核桃还可以补肾，乌发等等功效，据科学统计，每公斤和田核桃营养价值相当于五公斤鸡蛋的价值热量也是粮食的一倍多。
3.和田核桃含有大量的亚油酸，亚麻酸等多种微量元素，如果经常摄入，可以减少血液的胆固醇，而且核桃中含有丰富的维生素E，经常摄入，具有润肤的作用，可以让你的肌肤更滋润，富有弹性，从而达到美容美颜效果。
4.和田核桃有很好的缓解疲劳压力作用，当你感到疲劳可以适当咀嚼，在缓解疲劳时还给身体增加营养价值
所以和田核桃的益处非常大，如果读者朋友们也存在小编说的问题，可以买些尝尝哦，也可在评论区探讨核桃的其他奥妙
