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说起核桃，我相信很多人都非常喜欢吃，特别是现在生活水平质量提高了，人们更加的注重养生，所以在平时就会吃一些核桃，补充一些微量元素，其他养生的效果。虽然经常吃一些核桃，会给身体带来很多好处，但是有几类人却不适合吃，具体是哪几种呢？下面就跟小编详细了解一下。
吃核桃的好处：
有补脑益智的作用：在平时多吃一些核桃，可以起到补脑益智的作用，因为核桃中含有丰富的微量元素，比如锰元素新元素，这些元素在体内是没有办法合成的，只能靠摄取外来物质被身体吸收，虽然身体需要的这种微量元素含量非常少，但是对于身体的影响却不是一星半点儿的。核桃中很多的营养物质，还是构成脑水体的重要组成部分，所以在平时经常食用核桃可以起到补脑益智的作用。所以妈妈们平时可以给上学的宝宝和正在发育的宝宝准备一些核桃。另外老年人平时吃核桃还可以有效地预防老年痴呆，提高自己的记忆力。
有减肥的作用：核桃中还含有丰富的亚油酸，这种物质不仅可以使人增强饱腹感，还能够控制人的食欲。同时还有增强身体内脂肪燃烧的速度。身体的新陈代谢也会加快，所以比较适合正在减肥瘦身的朋友们。
有改善神经衰弱的作用：如果在平时经常食用核桃，还可以起到预防、改善神经衰弱的作用。老年人吃了除了能够预防老年疾病，还能够缓解食欲不振，健忘等多种症状。只要坚持吃一段时间，那么这种症状就会得到改善。
无论男女，常吃核桃对身体健康有利，但这两类人尽量避开！
上火的人不要碰：核桃是属于坚果中的一种，它是属于温热性的食物。如果在平时食用的时候不注意用量，可能就会使人出现上火的问题。所以对于本身就有一些体质的人来说，平时要少吃。当身体出现口腔溃疡，牙龈肿痛的问题时，也不要吃核桃，否则只会加重上火的情况。
患有肺病患的人不要碰：刚才已经说过了，核桃是属于温热性的食物。如果本身就有一些肺部疾病，咳嗽生痰这样的不良症状。吃了核桃之后就会加重病情，所以对于患有肺病的人来说在平时一定要少吃。
虽然核桃有很多的好处，但是它的油脂含量也是非常高的，所以在吃的时候一定要注意用量，一天的使用量不要过多，否则不仅起不到好的作用，还有可能会给身体造成负担。
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