这两款烩豆腐,不仅鲜嫩美味,而且营养还十

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豆腐一直都有着“植物肉”之称,这就足以说明其的营养丰富,而且豆腐还是一个十分神奇的食材,不管是跟什么搭配,都能做出很美味的菜肴。但是很多时候,在做豆腐这种食材的时候,入味是比较困难的。这也就是为什么有时候会觉得豆腐不好吃的原因了!所以用豆腐来做菜肴的时候,最困难的就是怎么样才能使它更加入味呢?相信有很多人都十分疑惑!不要着急,今天我们就来跟大家一起分享两款豆腐的菜肴,绝对是让你难以忘记的存在!一起来看看吧!

一、香菇核桃烩豆腐

豆腐的洁白,香菇的浓郁,核桃的营养,三者融合一体,是适合老人的养生菜肴。这道菜的营养都是可以想象到的,完全就是一道让人觉得不可思议的菜肴!

原料:

1.北豆腐克核

2.桃克

3.干香菇50克

4.3克盐

5.1克味精

6.1克香油

7.1碟葱姜段

步骤:

1.将香菇用水泡发洗净,泡浸香菇不宜用冷水,因为香菇含有核酸分解酶,只有在80°C的热水中泡浸最佳。

2.取一碗水,加入盐、味精和葱段姜片,放入香菇,上锅蒸30分钟,让干香菇的鲜美与营养经过这道工序处理后,得以变成最新鲜的香菇。

3.将核桃仁泡入水中10分钟左右,用牙签轻轻去皮,洗净备用。

4.将北豆腐切成长方条,先摆放在砂锅内,然后加入温水浸过一半,将香菇和核桃仁摆在四周,用小火炖熟后,关火前用盐和味精调味,然后淋上香油上桌。

但是值得你注意的是,别看香菇圆圆的很可爱,其实菇的表面藏着大量脏东西,清洗香菇要讲究方法,当菇体泡透发软后,放入一盆清水内,用手或筷子按同一方向搅动水,香菇脏物和菇褶里的泥沙在碰撞中会掉入水里,用水冲洗后即可直接入菜。山珍海味搭配豆腐,有药用功能的吃法,特别适合老年人。或许它算不上标准药膳,但极富有营养,家里可常烹制,端上餐桌,不仅美味,还会让你十分有面子哦。使用的食材香菇具有高蛋白、低脂肪、含多种氨基酸的特点,能针对老人身体,补肝肾、健脾胃,巧妙地搭配了富含维生素的核桃,及含有充足蛋白质的豆腐,营养而又健康。

二、麻辣豆花烩鱼片麻辣的汤汁内浸泡着细嫩的鱼肉,在盆底是浸泡了许久的滑溜嫩豆腐,重庆菜的麻辣鲜嫩烫,滋味一应俱全。豆腐和鱼肉的味道完全融合起来,让你傻傻分不清楚!

原料:

1.草鱼肉片克

2.豆腐脑克

3.30克郫县豆瓣(剁碎)

4.15克料酒

5.15克淀粉

6.1个蛋清

7.10克干辣椒

8.10粒花椒

9.2碗骨头汤

10.克油

11.15毫升酱油

12.5克糖

13.5克蒜末

14.5克姜末

15.适量炒花生仁、盐、葱花

步骤:

1、买草鱼后,记得让店里的老板帮忙片成鱼片,能为烹饪省下不少的时间和气力。回家后将鱼肉片用水冲洗掉血丝,然后撒上料酒、淀粉、蛋清和盐轻轻抓,腌制15分钟。

2、将豆腐脑放入一个大器皿盘内,备用。

3、炒麻辣锅料:锅中放50克油,用小火炒香干辣椒段和花椒,然后捞出来,只留棕红的油,倒入剁碎的郫县豆瓣酱,炒出浓郁香气后,入姜末一起炒豆瓣滑溜,方能倒入骨头汤,用大火烧开,同时入料酒、酱油、糖、盐调好出咸香味。

4、将鱼片放入锅内,用筷子拨散,等鱼片煮变色即关火,将煮好的鱼片倒入2中豆腐盘锅中,豆腐会随着热汤而咕嘟咕嘟地变熟。

5、撒上花生仁、蒜末,还有之前捞出来的干辣椒段和花椒、取一勺油烧八成热,浇在鱼片上。

重庆菜的汤汁重在炒红油,在很多超市内有出售的成品红油,但你买回家时直接使用的话,总会缺少一些自家味道,其实这时你将红油烧热,只需放入花椒和干辣椒,根据你的口感撒入一点盐,超市出售的红油也会有家里的味道。这是一道重庆菜,至于重庆菜的话,大家都是了解的,一麻辣鲜香为主,所以这道菜最大的特点就是麻辣鲜嫩,会让人欲罢不能,根本停不下来!



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