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她每天食用一个核桃，半年之后，身体发生这些惊人的变化！
明代李时珍著《本草纲目》记述，核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，
心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
因为核桃形似大脑，所以有益智补脑的作用。很多家长都会给孩子买核桃来“补脑子”，也有头发少的人吃核桃来生发。
核桃的好处很多，下面我们就一起看看核桃的那些好处吧~
抗氧化
每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，
预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多，否则会影响消化。
多吃治疗便秘
核桃具有润肠通便作用，多吃核桃能起到润肠通便的作用，尤其是对老年便秘之人，可以吃核桃缓解便秘。
这是因为核桃富含含脂肪油，主成分为亚油酸、油酸、亚麻酸的甘油酯。
防治神经衰弱
核桃对神经衰弱改善有很大帮助，这个这个跟对大脑的滋补有很大类似，核桃当中含有的微量
能营养肌肤，使人白嫩
特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。核桃还能抗衰老，治疗神经衰弱的辅助剂，能延缓记忆力衰退。核桃仁中所含维生素E，
可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。
防止白发
核桃仁因为脂肪含量高，可使体型消瘦的人增胖；皮肤粗糙、干枯的人则变得润泽细腻光滑，富有弹性；对于头发早白的人，还有乌发、润发的作用
预防癌症
核桃中富含硒元素，虽然是一种微量元素，但它具有良好地预防癌症作用，有研究发现，每天坚持食用核桃，罹患乳腺癌的风险会大大降低。
