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说起核桃，大家肯定知道多吃有益，养生又补脑，但是吃核桃也是讲究时间的，时间不对，吃再多也没有用，你吃对了吗
研究发现核桃可以抗氧化，还可以对于大脑发育有一定的作用，而且可以延缓大脑衰老哦
核桃除了补脑，其实养生功效还有很多，不仅可以预防心脏病，还能降血脂降血糖，防止动脉硬化和糖尿病，而且对于高血压也有一定的抑制作用，且可以养肾益气，延缓衰老。
核桃虽然养生功效多多，但是含有大量油脂，常吃会发胖，尤其是吃的时间不对，经常晚上吃的话更容易发胖哦，吃核桃的最佳时间是早晨，因为早晨吃核桃不仅丰富早餐营养，也可以补充能量，不用担心吃核桃发胖的情况，而且也避免晚上吃核桃难消化易上火，不仅生痰还营养吸收。
