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自制核桃蒸蛋羹,营养美味又补脑,做法简单,还有美容养颜的功效!中国地大物博,中国的美食种类是多种多样,都在我们的生活中也会看到各种各样的美食,有很多的美食,不光看起来漂亮,吃起来很好,感觉都是非常美味的,而且现在随着时间的推移中国的经济发展的也是越来越好了,伴随着人们的经济生活水平有了很大的提高,所以说人们对于美食的要求也是越来越高了。
而现在有很多的人,他们在吃美食的时候也想要吃到色香味俱全的美食,也想要吃到有营养的美食,想要做出有营养的美食,首先需要准备一些有营养的食材,这些食材也有很多,就比如说像是我们平时吃的鸡蛋,核桃,山药等这些食材里面含有的营养是非常丰富的,如果把它们做成美食之后,美食里面也含有很多丰富的营养。
今天我们来给大家分享的这一个美食,他的名字叫做核桃蒸鸡蛋羹,光听到核桃和鸡蛋这两个美食,相信很多人都知道,这就是一个营养的美食吧,有很多的人也都是没有怎么吃过的,如果单说核桃和鸡蛋羹有很多的人都是比较爱吃的,如果把他们两个合在一起,有很多的人,也是不知道他们是怎样的一个口味,其实它的味道吃起来还都是非常不错的,里面含有丰富的营养,能够补充人体所需的营养物,这才能够增强,记忆力是非常不错的。
相信有很多在上学期间的孩子,家里人也都会比较希望他们吃一些补脑的东西,而河套无疑就是比较经典的一个补脑东西,相信很多人都是知道的吧,核桃也是我们生活中常见的,一个美食之下公园也都是非常不错的,而且河道也可以和其他的食材搭配起来,味道也是非常不错的,今天我们来给大家分享的这一个美食,核桃蒸鸡蛋,可就可以做成很好的一个营养美食给孩子们吃,接下来我们就来给大家分享一下这个美食的制作方法吧。
需要准备的食材有:鸡蛋一个,核桃仁三个,红糖一勺,水60克。
把所有的食材全部都准备好,准备的红糖是粉状的,就可以如何准备的,是片状或者是块状的要把它切碎备用,把准备好的核桃去壳切碎备用。
如果是家里面孩子吃的话,孩子的年纪比较小,可以把它切得碎一些,这样的核桃切得越碎口感就会越好,除了核桃之外,还可以根据自己的喜好,这么一些其他的食材或者是坚果都是可以的。
准备一个空碗,在里面打入一个鸡蛋,然后用筷子把它充分的打散,准备一个碗里面放入红糖,再加入清水,用勺子把它搅拌均匀,要让里面的红糖融化,做成红糖水备用。
把做好的红糖水倒进鸡蛋液里面,鸡蛋液和红糖水的比例为1:1或者是1:1.5的是可以的,这可以根据自己或者是家里面孩子的口感和喜好来准备。
也要用筷子把它们充分的搅拌均匀之后,准备好核桃碎,核桃碎放到鸡蛋液里面,然后用勺子把鸡蛋液上面的浮沫全部都清理干净,这样蒸出来的鸡蛋羹口感吃起来会更加的嫩滑。
之后把准备好的鸡蛋羹放到蒸锅里面,或者是料理机里面,盖上盖子,把鸡蛋羹蒸熟了,蒸的时间大概在10分钟左右,不过具体的情况,还需要根据实际情况来决定。