核桃仁的养分价格充盈，富含磷脂和维生素E，具备加强细胞活性、推进造血成果、加添食欲等成果。这些都对升高身材强壮、抵抗酷寒大有利益。
最好妙用：一斤核桃的养分价格相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。对大脑很无益。是以，处事压力大而浮现头晕、忘记、心悸等病症的人，能够吃一些核桃试试。
最好去冻疮：关于秋冬四肢冰冷，有冻疮、皮肤干裂的伙伴能够天天吃几个核桃，核桃含有充盈的VB，能够津润皮肤。
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