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有粉丝就问小木，核桃呢，就是可以帮助入睡，他说我还看到呢，核桃可以纳气定喘，可是呢，我本来有点儿憋气啊，可是吃完核桃不怎么管用，你说古人说的对不对，我就说你吃核桃怎么吃的呀，他就说呢，他把核桃硬皮儿扒掉了，把那个褐色的皮儿也撕掉了，吃里头的白白的人儿，我说那你吃错了，为什么呢？核桃他确实有那气平喘补肺的功效，但是呢他这个。功效最强的是核桃的仁，上面一层褐色的皮儿。
如果你要是吃核桃的时候，带着褐色的皮儿，它可以帮助我们呢改善的气短呀，肾虚啊这些症状，但是如果呢，你要是把皮儿剥掉了，功效大大减弱，当然了，褐色那个皮儿还有一个作用，就是说你要带着皮儿吃呢，核桃润肠通便的功效就没有了，如果你要把那个皮儿撕掉了，只剩人儿的话，它可以使得改善我们通便的效果，所以大家斟酌，因为核桃的皮儿你吃的是涩涩的。
中医认为呢，它既可以帮助我们呢补肾涩精。只疑固肠，当然了也可以顾弃，让我们呼吸深一点，但是如果你把它撕掉以后呢，那个人儿呢，它是以润肠通便的，可以帮助我们通便，所以呢，吃喝的很讲究，大家可以试试。
