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功效与作用
竹笋性凉,味甘。归肺经、心经、大肠经。具有清热、消炎、利便等功效。竹笋是属于凉性的蔬菜,是餐桌上经常见到的。作用如下:一,竹笋具有清热化痰的功效,可以用于各种咳喘,还可以用于高血压、烦热、口渴、失眠、多梦等。竹笋具有清热去火作用,通常可以和一些健脾的药配伍,达到养胃的作用。二,竹笋具有丰富的膳食纤维促进胃肠蠕动,具有通利肠胃,通肠润便等作用。三,竹笋具有开胃健脾作用.
竹笋性属凉,体虚的人不宜多食,又因为其含有较多的粗纤维和草钙酸,不利于未消化。对于肠炎和胃炎,肠炎等消化系统有问题的人不应该食用,否则会破坏消化系统。
儿童应该少吃,因为竹笋不易消化的草酸,对于儿童较为脆弱的肠胃不易消化吸收,容易引起小儿肠胃不适,而且过多的草酸会影响人体对钙的吸收,而儿童成长阶段正是需要钙的时候,所以儿童应该少吃。
竹笋的吃法
“竹笋的做法有很多,比如可以煮、炒、炖、焖等。竹笋的吃法也有很多,比如可以和鸭肉一起闷,也可以和腊味一起炒,甚至还可以和排骨一起炖等。各地对竹笋的吃法有所不同。”
1.干锅春笋腊肉
食材:春笋克、腊肉克、辣酱20克、泡椒30克、料酒10克、鸡精3克、香油10克、色拉油50克、高汤克、香菜50克。
先将腊肉煮熟切片,再将春笋切薄片,然后将春笋放入沸水中大火汆30秒取出备用;将香菜切成长1厘米的段;泡椒放入干锅内垫底。另取锅放入色拉油,烧至七成热时放入腊肉大火煸出香味,放辣酱、笋片用大火炒散(时间约2分钟)而后再烹料酒、高汤改用中火烧1分钟,放鸡精调味后倒入干锅内,撒香菜,淋香油即成。
2.油焖春笋
食材:春笋克,葱姜少许、老抽、生抽、蚝油、盐、味精、麻油、白糖。
准备嫩春笋。洗净用刀拍散,切成5公分左右的长段。锅内加水煮开后,把春笋下锅焯水,这样可以去掉大部分草酸,涩感基本也可以消除,这一步很重要。炒锅里倒入油,放花椒炒出香味后滗出花椒粒,倒入笋段大火翻炒。倒入水、老抽、少许生抽、蚝油大火烧开后,小火慢烧25分钟左右。加盐、白糖、味精调味,然后收汁出锅,最后淋上麻油。
春笋红烧肉食材:五花肉、春笋、姜、香葱、白糖、盐、黄酒、酱油。猪肉洗净切块。香葱打结。老姜拍破备用。春笋切成滚刀块备用。中火加热炒锅中的油至3成热,放入白糖翻炒至融化并呈金棕色,调成武火放入肉块翻炒至肉变色。加入黄酒、酱油继续翻炒至所有肉块都均匀地裹上颜色。加入热水至淹没所有肉块,大火煮开,撇去浮沫,投入葱结和姜块。改小火焖煮1小时左右。锅中加入春笋,调入盐继续加盖焖煮10分钟。调成中火将汤汁收浓装盘上桌。
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