中科医院承办青少年白癜风防治援助项目 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170618/5469129.html
说到核桃，我们都把核桃作为补脑利器，其实长期坚持吃核桃的话，好处还是比较多的，今天就来带大家了解一下，如果每天都能坚持吃两个核桃，人体会得到哪些好处？
预防疾病，核桃中和有各种优质的脂肪酸，可以预防动脉硬化，血脂过高等等，对于人体的健康是很有利的，还能够让人体的免疫力增加，长期吃核桃的话，对于女性来说可以预防乳腺类的疾病，所以女性可以多吃一些核桃。
肌肤更好，吃核桃可以起到一个抗氧化的作用，如果再配合一些杂粮的话，也能够很好的延缓衰老，让肌肤更有弹性。
改善情绪，现代社会年轻一代承受的压力也非常大，长久的心理负担也会让人的情绪感觉到压抑，平时多吃核桃的话，也会让这些情绪得到缓解，能够让人很好的放松。
强健大脑，核桃的健脑作用是得到人们认可的，常吃核桃还能够增强记忆力，对于老年人来说，吃核桃也可以预防各种痴呆的症状，如果牙口不好的话，可以把核桃熬成粥，也是非常有利于人体吸收的。
总之核桃的好处还是比较多的，但是主要还是人们能够坚持下去，如果断断续续的吃，肯定就没有什么好的效果了，这一点大家一定要知道。
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