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近来喝“6个核桃”很时兴，核桃仁养分充分，既是愿望的滋养佳品，又是食疗摄生的“衰弱之友”。
咱们算个账，6个核桃听说每罐饮料里有6个核桃，每箱20罐也即是每箱有个核桃，依据每30个核桃1斤盘算需求4斤，每斤核桃依据20块钱盘算，核桃的成本需求80元，还没有盘算临盆成本，贩卖成本，小编数学不好，只可算到这边了……
天天用脑，实实到处吃六个核桃是真好。那末，核桃到底是生吃好仍是熟吃好?
行家指出，核桃生食比熟吃好，由于核桃生食养分损失至少，加热会毁坏个中的养分元素，在劳绩时令不经干枯得到的鲜核桃仁更是鲜味，最有养分的。
核桃性温，能补肾益精，滑肠润燥，是很好的滋养品。由于其含有充分的植物油，和动物油比拟，对“三高人士”来讲较为平安，也许恰当食用。
核桃含有大批补脑益智的养分成份，个中的卵磷脂对脑神经有卓越的保健影响，特别适当生永恒的儿童和经罕用脑的成人食用。妊妇也许吃核桃，对胎儿大脑发肓有利益，但不宜过量。
注视：
1、天天吃5～6个核桃，约20-30克核桃仁为好。
2、吃核桃不要剥掉褐色薄皮。核桃仁表面的褐色薄皮含有一部份养分，剥掉了会损耗损一部份养分，因此不要剥掉这层薄皮。
3、吃核桃仁时应少饮浓茶。
4、吃核桃时不要吃铁剂及钙剂。由于核桃仁含鞣酸，可与铁剂及钙剂联合下降药效。
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