文丨C妈学堂（原创文章，欢迎个人转发和分享）
很多宝宝都是喜欢零食的，小宝也不例外，每次去完超市之后，总是要给小宝买许多的零食，看着这琳琅满目的食品，我不禁就犯了难，什么样的食品才是更有利于宝宝的健康呢？
在之前的时候，我也总是依着孩子性子来，孩子拿到什么就给他买什么，结果不仅仅是花了钱没有让孩子得到健康，反而是害得他时不时的就拉肚子。
有一次甚至让孩子变得脾胃虚弱，医院之后医生才说都是那些零食惹的祸。
这下可把我急坏了，之后每一次去超市挑选零食时，我总是会认真考察零食的配料以及添加剂，确保小宝的食品健康问题，以后孩子也一直都非常健康，再也没有出现过拉肚子的情况。
01这些零食多吃对孩子健康更有利，父母别不知道
零食在宝宝孩子的生活中是不可缺少的，但是超市的零食实在是太多了，如果稍不小心，可能就花了冤枉钱。以下这几个食物更有利于宝宝的健康，父母在平时可以给孩子多吃一些这些。
1）水果
水果里面含有丰富的营养物质，甚至每一个水果里面所含有的维生素都是不一样的，可以帮助宝宝更好的保护皮肤，提高身体的免疫力。因为水果的口感也比较多，父母在平时可以给孩子变着花样买，这样子宝宝便不会抗拒吃水果了。
另外，很多宝宝在平时经常不喜欢喝水，父母可以通过水果里面的水分来确保宝宝身体内水分的摄入量。
2）坚果
在电视上常常会听到这样一句广告词，想要补脑就多吃6个核桃，其实不仅核桃有利于大脑的功能，坚果都有帮助大脑提高智力的作用。
所以，如果父母想要让孩子变得更加健康，头脑变得更加聪明，平时可以给孩子多吃一些坚果，这些天然的油脂成分往往更有利于孩子的健康。
3）牛奶
张文宏教授在疫情期间曾不止一次的说过，要让孩子早上多吃鸡蛋，多喝牛奶，改掉喝粥的习惯，这样能够帮助孩子更好的扛过疫情，可见牛奶对于身体是多么的重要。
经常喝牛奶可以让孩子强身健体，另外，晚上喝牛奶还可以帮助宝宝改善睡眠。
02这些零食，孩子每吃一口都是“害”，父母最好别给孩子买
每一个父母都希望孩子能够开心，所以也会尽量满足孩子的要求，只要孩子喜欢的零食往往很大气的全都买下来。但有的零食对于孩子是非常不利的，吃多了之后不仅容易使孩子发胖，而且还会让他的第二性征快速发育起来，从而让孩子变得自卑，对于孩子的心理发育非常不利。
①膨化食品
膨化食品不仅是女生的热爱，对于儿童时期的孩子来讲也是非常喜欢的食物，因为厂家在里边添加了各种各样的添加剂，口感变得更好，不仅如此，有的甚至还会添加一些防腐剂，对于孩子的成长是非常不利的。
这些膨化食品里边往往含有很多的油脂，甚至吃一片薯片可能就相当于摄入一个馒头的热量，可想而知孩子的身体，将会变形成什么样子。
所以对于这些膨化食品，父母在平时应该尽量少给孩子买，这样才更有利于他们的健康。
②饮料
现在很多的饮料都打着营养的旗号在大张旗鼓的卖，其中不乏有一些含乳饮料，这些含乳饮料并不是真正的牛奶，对于孩子的身体并不会带来益处。
如果父母在平时不加以观察他们的配料表，往往会直接会想当然的认为这是牛奶，从而让孩子的身体变得越来越差劲。
③鸭脖类食品
在大街上常常会碰到许多的鸭脖专卖店，他们的口感做的非常好，不仅是孩子，大人们也非常喜欢吃，所以作为他们共同的爱好，经常是隔三差五就会大吃吃一顿。
根据科学研究表明，鸭脖里边含有非常多的腺体，很多物质都是超标的，长期吃对孩子的发育非常不利，另外，经常吃这些鸭脖类食品还会导致孩子的第二性征快速发育起来。
03父母这样给孩子挑零食，对孩子健康更有利
很多的食品，即使他们在包装上装饰的多么样的华丽，但是在配料表上还是必须按照国家的规定来，所以，如果父母想要正确的给孩子挑零食，千万不能错过配料表。
Ⅰ看配料表中的营养成分
很多配料表中的营养成分都是按照总体的百分数来讲的，这是一个非常浅显易懂的方式，大人一看便能知道大概。
对于一些脂肪含量比较高，糖分比较高，碳水化合物比较高的食物，父母要非常的小心，要尽量避开这些陷阱，要给孩子选择一些脂肪量比较低，糖分也比较少的时候，这样不仅对于可以防止他们发胖，而且还对他们的有牙齿有利。
Ⅱ选择含钠较少的食物
钠元素比较多的食物往往是含盐量比较多的食物，所以常常会加重孩子肾脏排泄的负担。
如果父母在平时经常给孩子吃一些含钠比较多的食物，可能孩子小小年纪已经患上了高血压，父母以后再后悔也就来不及了。
Ⅲ尽量选择有机的食品
有机的食品往往加工的时候比较健康，它们在生长的过程中也会施加少量的化肥甚至不加化肥，所以对人体的危害将会更低。孩子的免疫力本来就差，经常给孩子吃一些化肥、防腐剂超标的食物，可能会让这些有害成分在身体内排泄不出去，对于他们的身体会带来非常大的危害。
每一个父母都是希望孩子健康的成长，所以父母在孩子的每一个方面都不能够掉以轻心。所谓病从口入，对于要吃进口中的食物一定要多加注意，多加观察。
尽量给孩子选择安全健康的食物，这样才能够让孩子变得更加健康，大家都知道现在有很多的食品都是不达标的，甚至有的时候是三无产品，父母在购买的时候一定要注意。如果需要购买一些饼干面包之类的食物，尽量选择大厂家出的食品。#宝宝成长那些事#
