我相信每个妈妈都希望自己可以生一个健康可爱聪明的宝宝，那么在备孕期间，有很多的妈妈为了不让宝宝输在起跑线上，在备孕期间下足了功夫，就是为孩子打一个好的基础。有很多的女性朋友听说吃核桃可以补脑，其实在怀孕期间吃核桃对胎儿的大脑是有所帮助的。核桃里面含有丰富的营养物质，如果适当的吃一些核桃，可以起到健脑补脑的作用。有很多的孕妈在怀孕期间，听说吃核桃可以补脑，于是不停的吃很多的核桃，那么在怀孕期间吃核桃也是有讲究的，虽然经常吃核桃可以起到补脑的功效，但是吃核桃要适量不能一次吃太多。
吃核桃对胎儿的好处：
众所周知，核桃中含有丰富的营养价值，核桃中的亚酸油是合成DNA的必备物质。DHA还可以促进胎宝宝的大脑发。因此女性朋友在怀孕后，就可以适量的吃一些核桃，这样有助于胎儿的大脑发育。还可以完善胎儿的神经系统。很多孕妈本身所含的亚麻酸油比较低，可以吃一些核桃补充体内的亚酸油，而且亚酸油可以促进神经系统的发育，核桃的脂肪含量比较多，但是在食用的时候，一定要控制住量。
孕期吃“核桃”有讲究，为了胎儿大脑发育，别错过这3个孕周！
虽然孕妈在怀孕以后，可以适量吃核桃，这样可以促进胎儿大脑发育，但是在怀孕期间孕妇吃核桃一定要讲究时间。女性怀胎十个月，那么胎儿的发育在十个月当中有三个比较关键的时期。第一个时期就是女性在怀孕前8周的时候是胎儿大脑发育初期，第二个时期是孕妈怀孕20周左右，这期间胎儿的脑细胞增殖属于一个最快的阶段。第三个时期这是孕妈怀孕30周的时候，在这个期间是胎儿大脑。孕妈应该掌握这三个比较关键的重要时期，适量的食用一些核桃，那么效果会更加的显著。
孕后吃“核桃”，早上吃好，还是晚上吃好，看看你吃对了吗？
根据上述显示，我想大家都应该了解了在孕期吃核桃三个关键孕周。那么大家知道吃核桃到底是在早上吃好还是晚上吃好呢？其实一天当中吃核桃的最佳时间应该是在吃完早餐以后，或者吃完饭以后两个小时再进行吃核桃。因为我们一般在早上刚起床的时候，身体需要更多的能量，那么在早上起床以后吃核桃可以补充体内的能量。核桃中的营养物质也很容易被人体吸收，这样更利于胎儿大脑的发育。
核桃吃多少好？
在孕期吃核桃一定要控制好量，一般每天吃5到6个核桃是比较合适的。核桃的脂肪含量非常的高，如果吃多了反而会使孕妈的身体出现发胖的症状。在孕期，孕妈如果上火，咳嗽有痰的时候，就不要再进行吃核桃了。孕妈如果本身属于阴虚体质，或者是在秋季比较干燥，人们容易出鼻血的人，那么吃核桃的时候一定要把握好量。
各位孕妈在孕期吃核桃的这些问题，大家是否都了解呢？如果对此问题还持有不同的意见与建议，欢迎在下方评论处留言讨论。
