说起近几年大家都爱的营养健康小零食，一定少不了坚果的身影。
尤其是在办公室犯困打瞌睡、饥饿值爆表的时候，拆开一包坚果，酥酥脆脆，不仅解压还相当饱腹。
可坚果到底应该怎么吃？哪些坚果营养更丰富？可能大多数人都还不明白。
今日份食品君做足了功课，带大家一起来探索坚果世界的秘密！
1、什么是坚果？
坚果，共分为树坚果和籽坚果两种。
树坚果是具有坚硬外壳的木本植物的籽粒，主要包括巴旦木、核桃、腰果、松子、板栗等。
籽坚果是指瓜果蔬菜等植物的籽粒，也就是种子类坚果，主要包括葵花籽、花生、杏仁、莲子等。
坚果营养丰富，是植物的精华部分，通常多含有单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸、蛋白质、维生素等人体必需脂肪酸及营养物质。
沃隆每日坚果gA成人款（25g*30袋）坚果炒货年货礼盒进口原料扁桃仁腰果核桃仁京东月销量1万好评率99%无理由退换京东配送旗舰店￥购买但对于食品君这种不吃则已，一旦开袋就会不知不觉全部吃光的资深吃货来说，目前市面上各种坚果品牌推出的每日坚果系列简直就是懒人必备！
每一小包都是搭配好的坚果，基本可以满足一个人一天所需的摄入量，方便又营养。
例如沃隆推出的每日坚果就十分符合每人每天的坚果摄入需求，一包中共含有6种不同坚果（扁桃仁、腰果、核桃仁、榛子仁、蔓越莓干、蓝莓干）
在原料方面：选择世界各地优质原料，不仅大小均匀、表皮完整，还能保证颗颗饱满，色泽鲜亮。
26%扁桃仁：扁桃仁又称巴旦木，是世界古老栽培种，巴旦木仁中的粗脂肪和粗蛋白质高达19.6%和26.3%。
20%腰果：腰果含有丰富的营养价值，为世界著名四大干果之一，腰果中含有较高的热量，其热量来源主要为脂肪，其次是碳水化合物与蛋白质。不仅如此，腰果中还含有多种维生素和钙、磷、铁等矿物元素。
18%核桃仁：核桃仁又称胡桃肉，每g核桃仁中，约含有14.3g蛋白质、62g脂肪、13g碳水化合物。
14%蔓越莓干：蔓越莓又称蔓越橘、小红莓，具有独特的酸甜口味，清新爽口。
12%蓝莓干：蓝莓是世界粮食及农业组织推荐的五大健康水果之一，果实中含有丰富的营养成分，尤其富含花青素，具有良好的营养作用。
10%榛子仁：榛子，又名山板栗，是国际畅销的名贵干果，也是世界上四大干果(核桃、杏仁、榛子、腰果)之一，并有“坚果之王”的美誉。
在工艺方面：选用低温烘焙及锁鲜技术，精准控制水分，烘烤时间90min，烘烤温度控制在85-90℃，使坚果入口口感自然酥脆。
非油炸，无盐焗，不含添加剂，孩子和老人都可以放心食用。开袋即食，搭配浓厚酸奶，一分钟就能搞定营养早餐。
总的来说，无论是品质、包装还是营养搭配、性价比，沃隆这款每日坚果都值得夸赞！过年过节走亲访友当做礼品也相当简单实在！
