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小孩子都喜欢吃肉松之类的点心，但肉松的安全问题是不容忽视的，有一种担心叫妈妈的担心，于是自己动手做，妈妈们放心
By西门子的高老师
用料
鸡蛋5个玉米油50克低筋面粉克牛奶50克细砂糖克沙拉酱适量肉松海苔适量
做法步骤
1、蛋黄盆中加入50g糖打发至蛋黄酱发白时加入50ml油，继续打发至粘稠后加入50ml牛奶低速打发至完全混合
、打发好的蛋黄酱震出汽泡，加入g过筛低筋面粉，切拌至细膩无颗粒
3、蛋白打发出粗泡时，加入50g糖继续打发至湿性发泡
4、蛋黄酱和蛋白霜混合拼匀，将蛋糕糊装入裱花袋，放烤盘挤出直径5cm左右圆型
5、度上下火模式15分钟
6、出炉冷却
7、抹上色拉酱，粘上海苔肉松
8、肉松小贝制做完成
9、可以装盒子里，方便冷藏和携带，送朋友也不错
小贴士
做好蛋糕胚是关键，个人认为用西门子烤箱精确控时控温就省心多了
鸡蛋的营养功效
1.健脑益智：鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用，其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
.保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。
3.防治动脉硬化：美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料惊人效果，他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂，每天给患心血管病人吃4～6汤匙。3个月后，患者的血清胆固醇显著下降，获得满意效果。
4.预防癌症：根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析，人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。
5.延缓衰老：不少长寿老人的延年益寿经验之一，就是每天必食一个鸡蛋。
6.美容护肤：鸡蛋中还含有较丰富的铁，铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美，离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血，使人的脸色萎黄，皮肤也失去了美的光泽。由此可见，鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。
鸡蛋的饮食禁忌
1.未熟的鸡蛋不能吃；煮熟的鸡蛋用冷水浸后忌存放.产妇在分娩过程中体力消耗大，消化吸收功能减弱，肝脏解毒功能降低，大量食用对身体不宜。一般情况下，产妇每天吃3个左右的鸡蛋就足够了3.鸡蛋含人体所需的几乎所有营养物质，每天吃一个鸡蛋是不少长寿者延年益寿的经验之一4.新鲜的鸡蛋蛋壳完整，无光泽，表面有一层白色粉末，手摸蛋壳有粗糙感，轻摇鸡蛋没有声音，对鸡蛋哈一口热气，用鼻子凑近蛋壳可闻到淡淡的生石灰味，将鸡蛋放入水中，蛋会下沉5.毛蛋、臭蛋、生蛋忌食，打蛋时须提防沾染到蛋壳上的细菌6.婴幼儿、老人、病人吃鸡蛋以煮、蒸为好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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