油盐酱醋是烹饪之中不可缺少的调料，其中又以油和盐最为重要，很多宝妈都说孩子1周岁前不能吃油，那么真的是这样的吗？这篇文章我们就来说说宝宝吃油的事情。
谁说孩子1周岁前不能吃油？家长对宝宝吃油理解有误区
有些宝妈认为油脂对发育与健康有害，这种观点的出现，其实和现在广为流传的“清淡饮食”、“低脂饮食”等理念有关，这些理念本没错，但是由于在流传的过程中，被忽视了一些基本的要素，从而形成了一些不完整的理念，这就有点不对了。
缺斤少两的理念传递，导致很多人觉得饮食中不摄入脂肪就是健康饮食，但事实上完全不是这样，脂肪的摄入是必须的，只不过是量多量少的问题。
就比如低脂饮食，它主要针对的是中、老年人，或是一些经常在外面吃饭的人，因为此类人群对于油脂的需求量并不是很大，如果不进行低脂饮食，那么他们的身体健康就会受到影响。
但是，对于婴幼儿以及青少年来说，是必须摄入一定脂肪的，并且在正常的饮食状态下，摄入油脂并不会对孩子的身体造成影响。
因为孩子处于发育阶段，孩子又非常的活泼，能量消耗极大，身体对于营养和能量的需求都是很大的，只要不是不正常的偏好吃油脂类食物，一般都不会对孩子的健康造成威胁。所以，油脂对于孩子来说，益处更多。
宝宝吃油的益处有哪些？
1、能够让食物更香，让宝宝更有食欲
宝宝的味觉在生长发育过程中也在不断的完善，碰到食物口感不佳的食物容易出现偏食的现象，而油脂可以增加食物的香味，让食物无论看上去还是闻起来都更加有食欲，降低宝宝偏食、厌食的概率。
2、能够促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收
古人有云，食物相生相克，营养素之间的相互促进和相互抑制作用亦是如此。脂溶性维生素在机体内的吸收往往与肠道内的脂质相关甚大，油脂的摄入有提高脂溶性维生素在人体的吸收率，注重宝宝营养的宝爸宝妈一定要记牢哦。
什么时候可以给宝宝添加食用油？
一般来说，在宝宝添加辅食后（6月龄以后）就可以添加食用油的摄入了。而《中国居民膳食指南》中指出，7～9月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加5～10g的油脂。
谁说孩子1周岁前不能吃油？宝妈别错信，科学吃油是正解
宝宝该吃哪种油，也是有讲究的：
第一，含有不饱和脂肪的植物油，很适合宝宝。比如核桃油、亚麻籽油，每天都可以来一点。
第二，饱和脂肪丰富的动物油、黄油，我们不建议摄入过多。其实日常的肉蛋乳制品里都已经含有了饱和脂肪，所以也没必要再给宝宝额外添加更多。
第三，含有反式脂肪的人造奶油，这是绝对不利于宝宝、不建议给宝宝吃的。各类糕点、饼干、薯条等零食里也含有反式脂肪，给宝宝挑选零食的时候一定要仔细看下营养成分表哦！
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。
价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，
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