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要想补脑,多吃核桃
不仅补脑,美颜,抗老一切少不了!
多样核桃,多种口味,多种功效!
大山深处的老树核桃,味美醇香,补脑大咖!
只知道核桃的功效仅仅是补脑?那可就是孤陋寡闻了!今日小慈就来为大家分享,云南深山老树核桃的特大功效!
为什么云南核桃远近闻名?
天时地利人和少不了!
云南常年气温控制在15至25度,每年平均降水量达毫米,其土壤肥沃,且当地农人种植经验丰富,采用传统种植方式,施农家肥,长出的核桃非常大而且饱满,加上特殊的地理环境,种植出来的核桃皮薄、肉厚、口感香、油脂好,而且还富含高蛋白质、核黄素、胡萝卜素,以及多种矿物质。
核桃美味又营养
吃一颗定嫌少!
功效与作用
山核桃是一种坚果类食物,从营养学的角度来讲,山核桃仁中的钙离子、铁离子、钾离子等矿物质含量非常丰富,摄入身体之后可以平衡体内的离子水平,可以增加骨骼的强度、改善缺铁性贫血。
且山核桃仁中的亚油酸也比较多,可以降低身体内的胆固醇含量,对于心脑血管疾病有预防作用。山核桃仁中的维生素e和dha含量充沛,能够营养神经、增强记忆力。
长期吃核桃还有美颜抗衰老的功效,因核桃含有维生素E,可以减少人体细胞被自由基氧化,被医学界公认是抗衰物质,因此核桃有“万岁子”“长寿果”之称。
分享一个小妙招:
核桃如果要长期吃的话,可以将其磨成粉,拿去煮粥吃,长期食用,可以帮助营养肌肤,达到美白肌肤,抗衰老的作用!
益心脏:核桃内还含有很多种不饱脂肪酸,和单一的非饱和脂肪酸,能够减低胆固醇含量,所以多吃些对心脏有一定的好处。
治失眠:失眠如果是肾虚所引起的,那经常吃核桃可以改善。方法是核桃仁5个,白糖30g,一起捣烂成泥,用黄酒一起加入锅中小火煎30分,每天2次。
注:核桃仁表面的褐色薄皮可不要剥掉,因为这样会损失掉一部分营养!
没想到吧?
核桃除了补脑还有这么多功效与作用!
现在知道还不晚
云南优质深山核桃静待你的到来!