莉莉怀孕的时候就听人建议说长期吃核桃对孩子有好处，于是莉莉整个孕期都在吃核桃，生产之后莉莉家人发现宝宝有很好的发育。那么吃核桃究竟对孕妇与宝宝有什么好处？请继续往下看。莉莉与丈夫是大学同学，结婚后由于二人都在忙于事业，也没有顾得上去考虑生个宝宝。莉莉的公公婆婆也是开明之人，知道儿子儿媳一直在忙，也就没有急着要孙子。
日子就这么过去了，时间到了三年后，莉莉见到许多比自己结婚迟的人孩子都有了，再加上丈夫与自己的事业也已经趋于稳定了，于是莉莉就决定与丈夫商量着生一个宝宝。经过几星期备孕，莉莉如愿怀孕了，而莉莉与丈夫都是独生子女。这个消息让两家人都兴奋不已，尽全力来伺候莉莉。
但是莉莉却十分担心，因为工作任务重，丈夫已经有了秃头的趋势，再加上公公也是秃头。莉莉就不得不怀疑这是不是会一直遗传下去，将来宝宝出生后说不定也会变成秃头。听了莉莉的担心，婆婆也出现了这样的顾虑，所以就赶忙去问了医生，但医生也没有好的建议，只是让莉莉注重营养摄入。婆婆就特意去四处想办法，终于有一天，婆婆打听到常吃核桃对胎儿的头发生长有好处。
莉莉听了婆婆的话也就专门去网上查了一下，虽然没有直接证据证明核桃能够提升发质，但是核桃中富含DHA等对胎儿大脑以及视力有好处的营养物质。胎儿的大脑发育、智力、记忆力等方面都可以通过吃核桃来进行相应的提升。既然使用核桃百利而无一害，莉莉也就开始养成吃每天核桃的习惯了。为了孩子，莉莉坚持吃核桃一直到临产的时候，不过生完孩子后莉莉就再也不愿意吃核桃了。不过效果相当喜人，孩子出生后头发质量果然很好。
虽然有了莉莉这个成功的例子，不过还是不建议大量食用核桃。医生告诉我们，在怀孕初期大量摄入维生素以及富含营养的食物对胎儿十分有益，因为怀孕初期是胎儿各器官发育事件。从大量的经验来看，孕妇食用大量核桃之类的坚果，对宝宝的脑部发育绝对有益，但凡事不可太过，再有营养的食物也不能多吃，吃过多的核桃很可能就会引起孕妇的营养不均衡，进而干扰到孩子的正常发育。
核桃的用量在每天两到三个之间最好，当零食吃就好，不要将它变成负担，否则对于孕妇的心理情绪都会有影响。同时孕期的饮食最好可以达到清淡营养的标准，肉、蛋、奶以及坚果类的食物不是不能吃，只能说适量食用的。在食物方面，最重要的还是具体要看按孕妇的选择喜好来安排，尽量达到营养平衡即可。那么诸位网友对于孕妇对食物的摄取方面又有什么看法？
