中医把肾虚分为4类,都该如何调理饮食多吃

中医认为肾为先天之本,肾藏精,肾固藏精气,主命门之火。《素问·六节脏象论》中说:“肾者主蛰,封藏之本,精之处也。”

肾精充盛则人能正常地发育和生殖,反之男子就易发生阳痿、遗精,女子就易发生不孕、闭经等病症。如年老肾虚、年幼肾气不足或因房劳太过、久病失养耗伤了肾精,就会导致腰膝酸痛、反应迟钝、动作缓慢。

肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

中医讲肾虚分类:

中医认为肾虚分为4种,肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚,以下是肾虚的症状。

①肾阳虚(俗称命门火衰):则有阳虚的临床表现如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚(俗称肾水不足):除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚:气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚:则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

如何缓解肾虚?

肾阳虚:可以服用温阳补肾的温肾苏拉甫,其方中含有的中亚白及可温阳生精、高良姜和肉豆蔻可以温中驱寒、附子和肉桂可补火助阳,诸药配伍可以起到温补肾阳的作用,可治疗早泄、遗精等症。肾阴虚:可服用含有熟地黄、酒萸肉、山药、牡丹皮、茯苓等滋阴补肾药物的六味地黄丸来缓解。肾气虚:主要以补肾益气为主,可以服用含有补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝等中药的肾气丸还缓解。肾阴阳两虚:可以服用的中药淫羊藿、巴戟天、锁阳、枸杞子、女贞子、熟地黄、山萸肉等。饮食上可以多吃些桂圆、羊肉、牛肉、驴肉、牛奶、豆制品、猪腰子、韭菜等。

肾虚还可以吃什么调理?

可以吃些核桃,入药用于治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘。核桃性温味甘,具有补肾固精,温肺定喘,消石利尿,润肠通便的功用。

核桃粥:核桃仁30克,大米克,枣花蜂蜜10-20克。将胡桃破壳取仁备用。先取大米淘净,与胡桃仁同放人锅中,加清水适量煮粥,待温时调入蜂蜜,每日1剂。核桃蜂蜜:核桃仁5枚,枣花蜂蜜10-20克。将胡桃仁炒熟,研末,加蜂蜜拌匀顿服,每晚服食1次,连续5-7天。可润肠通便,适用于肠燥便秘、阳痿遗精、男人肾虚。除核桃以外还可以服用:羊肉烧土豆早在约年前,医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂,载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。做法:可以取20克杜仲配合克羊肉做成“蜜月菜”进补,一般先把杜仲煎成药汤,然后再把药汁加在炖羊肉里,一周吃一两顿就可以了。注意:这虽是一道药膳,也不宜连续服用,只要觉得腰膝酸软等症状缓解了,就要停一停。



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