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冬天到了，又是一年补肾的季节，今天我们来讲解几味常见的补肾阳的中药。
说是补肾阳，其实说成助肾阳更准确，肾阳就是命门真火，藏在脊柱前，丹田后，肚脐对着的地方。此处是人先天之本，里面的火力是父母给的种子，经过十月怀胎后形成的，是推动人体一切活动的本源，所以最为重要。
命门火一衰，脾胃的火力失去来源，也就跟着衰弱，随之而来的就是大便开始变得稀溏，阳气越弱就越稀，因为肠道水液失去了火力蒸腾。
很多老人长寿，而且还能吃红烧肉，就是因为命门火足，能将食物化为气血。这个寿命长短跟命门之火的旺衰息息相关，所以很多人觉得所谓的长寿因素，能举出很多反例，比如有人注重养生，最后寿命反而短，有些人各种不良习惯，活的还长。
这其实就跟你先天体质相关，你看着别人九十多还顿顿要吃红烧肉，你去吃，没几天就血脂血压高起来了，有人天天抽烟活到一百多，你可能没抽几年就得了肺癌。所以养生要与自己的体质相结合，而并不是学别人的坏习惯。
中医一般对这种命门火衰的症状，开出的药里面，大多都是下面列举的这些，我们来分析一下：
先说附子，这味药是知名度最高，最常用的肾阳药，由于其为纯阳之性，有极强的鼓动肾阳驱寒的效果，所以它的主要作用是驱寒，而不是补肾。
由于肾阳衰弱，寒气必然容易入侵腰脊与肾，盘踞不去，不用壮火则难以收复失地，所以要投入附子，迅速壮大火力，激发元气去排寒，一般会以拉肚子的形式，寒气一去，人就会轻松许多，然后再休养元气，以待后续再战。
由于生附子毒性大，现在基本不会有医生用了，都是以炮附子代替，炮附子火力较弱，属于缓消慢打，有时也用在滋阴药里面，防止阴寒多而伤阳，也起到小火生气的作用，比如用在桂附地黄丸里。附子的用法在青娥学堂的补肾三部曲里面有详细记录，此处不再展开。
再说肉桂，肉桂跟附子相比，火力偏弱一些，但是走蹿之力也小很多，肉桂性沉，可直入命门，不像附子那样走经串络，所以肉桂偏守护暖腰的功能。
肉桂的用量一般比较小，由于挥发性强，不能煮水，一般以磨粉随药吞服比较好。肉桂越油性，越沉重，则效果越好，如今药店的肉桂多数偏干，偏轻，这样就容易燥热，而且气难沉下去。
淫羊藿这味药，从名字来看，属于壮阳药，它其实也是调用命门之火的，由于叶子比较轻，所以性质比较浮动，除了入命门外，还会入肝肾，有点煽风点火的特性，所以也能治风湿，但是对于肾精虚少的人来说，就有点涸泽而渔的意味了。
用这味药的时候，要用羊的油脂炒，这个有点类似肉桂的油性包裹燥热，用油脂炒过之后，其热力就不会到处跑，显得温顺一些，以免燥热生风。
补骨脂这味药，一直是我比较推荐的一味补肾阳的药，也是古方青娥丸的主药材。这味药跟以上补阳药最大的区别就是，它是收敛性的，它一方面有温热的火力，一方面又能收敛气机，所以非常符合肾阳需藏的特征，最适合长期服用，肾气能藏，则能生精填髓，所以药名补骨脂。
补骨脂的缺点是还是有些燥了，一般要用油润补液的物质包裹起来服用，比如核桃，山药等等，若是单用，经过胃的时候，会有强烈的刺激作用，严重的会呕吐。
跟补骨脂类似的药材，还有沙苑子，菟丝子，沙苑子呢，热力比补骨脂要轻，收敛之力也比补骨脂要轻，而菟丝子，则没有热力，只有收敛之力，但是却比较平和。
所以这三味药材的选用，要结合人的身体状况，对于体内寒湿重，阳虚较重，大便稀溏的人来说，就要选择热力重的补骨脂，而对于阴虚火容易妄动，阳虚不重，或梦遗多的，就要选择平和而收敛之力强的菟丝子。若是处在两者之间，就选择沙苑子。
肉苁蓉这味药呢，又跟上面的都不一样，它含有很多的汁液，所以主要作用是给肾添油，也就是滋肾阴。但是它跟地黄，黄精这些滋肾阴的明显不同，地黄这些药，都是偏凉性的，而肉苁蓉则是温热的，所以它是温中滋肾阴，对于肾精不足，又脾胃寒凉的人来说，用这个滋肾阴比较好。
肉苁蓉比较油润，所以刚吃会有些滑大便，不过吃久了就不会，若是加些芡实，山药之类的收敛性平和药材，就更好了。肉苁蓉比较贵，尤其是油性重，气香的更贵，但是它在中药材里面的味道，算是很好喝的那种了。切片泡或者煮水都可以，这味药最适合阴阳两虚之人补肾。
相比来说，锁阳跟肉苁蓉都是沙漠里产的，比较接近，但是锁阳比较干燥，没有多少油性，反而有涩性，所以锁阳的作用主要是固肾涩精，防止滑泄，而没多少滋肾水的作用。不过配合肉苁蓉用，倒是不错的搭配。
巴戟天这味药呢，既有温热的作用，又有肉苁蓉的些许油性的作用，可以说是比补肾阳的补骨脂，肉桂之类的要油润，比肉苁蓉呢，又燥热。整体来说，在补肾阳和补肾阴都有的作用下，更加补肾阳一点，可以说是介于补骨脂和肉苁蓉的阴阳之间，对于轻度肾阳虚，最为适宜。
由于巴戟天还有壮筋骨，尤其是强脊柱的作用，所以对于肾虚导致的腰痛，最为适宜，一般药酒里面，放入巴戟天是最好的，温热不燥。不过巴戟天的假货也不少，真假药材价格相差巨大，买药需要去某宝淘了，我们也没有好货源。
看完这篇文章，掌握了这个思路，很多药材，大家其实可以自行判断它的阴阳偏属了。
最后，给个小建议，体寒怕冷的人每天早上空腹一杯姜枣玉竹粉兑入蜂蜜，暖胃驱寒。晚上主食少吃一点，饿的时候冲一杯青丝粉，滋阴养肾，可以说是冬天最好的养生搭配了。
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