怎样能治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/181211/6706972.html
核桃树，长寿命，子子孙孙吃不尽，这是一句农村谚语，有点劝人种核桃树的意味，现在是物质充足的时代可能体会不明显，在以前缺乏食物的年代这样一棵核桃树可能是救命树哦。
核桃每年的农历7月份成熟，刚采下的新鲜核桃是很好吃的，甘甜清香，喜欢的人很多，不过我们在市场上常见的都是干核桃，有生的和炒熟的，我一般喜欢买炒好的比较香。
核桃肉外形很像人的大脑，中国人喜欢用“以形补形”的理念延伸，认为多吃核桃能够益智补脑。这种观念其实不太科学的，不管什么物质消化了之后都是普通的糖水蛋白质等营养元素，没有什么特别之处。不过吃核桃的确有益大脑健康，主要是因为含有大量的多不饱和脂肪酸，因此才有“核桃山中宝，补肾又健脑”的说法，那么吃核桃究竟都有哪些好吃呢？
核桃都有哪些营养物质？
1、蛋白质，每百克含蛋白质14.9克。
2、脂肪酸，占比58%，主要是不包含脂肪酸，脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸。
3、其他营养元素，膳食纤维9.6克，胡萝卜素30微克，维生素E43.21毫克，钾毫克，锰3.44毫克等等。
研究表明，核桃营养价值是大豆的8.5倍，花生的6倍，鸡蛋的12倍，牛奶的25倍，所以核桃又有世界“四大”干果之一的美誉。
核桃的药理效果如何？
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，主治肾虚喘嗽、腰痛。
明代名医李时珍在《本草纲目》记载：“洪迈云：迈有痰疾，以胡桃肉三颗，生姜三片，卧时嚼服，即饮汤两三呷，又再嚼桃、姜如前数，即静卧，及旦而痰消嗽止。”核桃用于治病的是早已经被实践检验过的。
如何吃核桃？
核桃性温，对绝大多数人适用，没有什么特别的禁忌，主要注意食用量就行了，所谓过犹不及，核桃再好也不能贪多哦。
建议每天吃三四颗就行了，吃太多不仅不能有效吸收，反而可能因为摄入过多脂肪而增重，关键是坚持长期食用，据说核桃和黑芝麻一起吃可以让头发变黑，不知道有没有效果，朋友们可以试一下哦。
三只松鼠每日坚果g/30袋送礼坚果礼盒零食大礼包孕妇混合干果夏威夷果核桃仁开心果京东月销量1万好评率98%无理由退换京东配送旗舰店￥购买