核桃中只有核桃仁有营养？壳和分心还有这种功效，吃完不要扔
核桃的营养价值很高，是人们非常喜欢吃的干果之一，尤其是核桃仁，它的里面含有丰富的维生素E，可以让细胞免受自由基氧化的损害，更是医学界公认的抗衰老物质。
尤其是在早上吃两个核桃不但可以抗衰老，而且还有防止头发变白和脱发的功效。因为里面含有大量的铁钙磷等矿物元素。长期食用还可以使人的皮肤变得白皙水嫩。
而且核桃仁中还含有大量的蛋白质以及人体必须的不饱和脂肪酸，这些东西都是大脑组织细胞新陈代谢必须的物质，具有滋养脑细胞增强大脑活力的功效。
因为核桃仁中具有不饱和脂肪酸，所以核桃还具有防止心脑血管疾病的功效，可以净化血液，消耗体内积蓄的饱和酸脂肪，所以对人们来说，核桃仁是非常有营养价值的。
但是除了核桃仁，很少有人知道核桃壳和分心也是个宝，首先，核桃壳可以用来种花，把核桃壳放在底部，然后放上土，这样可以让花长得越来越旺，因为核桃的壳比较硬，放在花盆底部透气性比较好，花草就算好几年估计也不会烂根吧。
再就是分心，核桃的分心木可以用来泡水喝，分心里面含有丰富的维生素B和维生素E，还有微量元素磷，能够很好的被人体吸收，所以以后大家吃完核桃，这些壳和分心千万不要扔，因为这全身都是宝啊。
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