你见过这样一个段子：你的发际线向后“迁移”一厘米，又有一些沧桑的颜值又掉了20分钟，想哭了，不舒服是我烫发太多而无法承受的后果吗？还是我每天洗头太多？还是因为我有太多的钱而成为一个高尚的人？我年轻到可以成为“地中海”叔叔吗？
这可能是之前生活方式中大多数人所面临的现状，由于工作和生存压力巨大，脱发已成为年轻人的正常状态，在过去，他会在某个年龄出现，然而脱发的原因是什么？对脱发有什么误解吗？
脱发原因：微量元素与头发有密切关系，研究表明铜、钙、镁、锌、硒等微量元素与毛发生长密切相关。缓解建议：平时可以吃些核桃、黑芝麻、黑豆来补充这些微量元素。
工作压力：现代生活的压力越来越大，麻烦越来越多，一旦人们有了更多的焦虑，就会导致神经系统紊乱和心理失衡，有些毒素会积聚在内脏里，一旦受到刺激，就会导致继发性脱发和突然脱发
环境污染：人们的生活环境日益恶化，环境污染也逐渐开始受到空气污染的重视，水污染会使人无意中吸收一些有毒物质，这些有毒物质是慢性毒素，慢慢侵蚀人体，慢慢怕坏人的免疫系统损害头发的健康，导致脱发
不良习惯：由于当代社会竞争激烈，传统的日出而作、日落而息的传统已被打破，被迫加班加点和无数次的社交活动，大量吸烟喝酒，频繁的夜生活会损害人体的各项功能，破坏生物钟，无序的作息时间，使头发得不到正常的营养，就会形成脱发。
除此之外，脱发还有一些病理原因：1，瘢痕性秃发，斑秃（俗称“鬼刮”）3，脱毛，静息期脱发，雄激素性脱发（也称为脂溢性脱发），什么样的脱发是针对个人的，还是需要专业医生来诊断的。然而我们对脱发有什么样的误解呢？洗头时，有一定量的头发脱落是很正常的现象，不要惊慌。
人脑中毛发的总量超过10万，但左右头发中约有（0.1%）被代谢掉。也就是说，即使是正常人，可能会每天也有左右头发。
如果你一天脱发不超过根头发，你就放心了，只是长江的后浪推前浪，前浪落在沙发。
还有，对于自己的头发，轻轻的抓，轻轻的拉，如果你没有掉头发，太暴力，无缘无故扯掉很多头发，心痛……
接下来，我们来谈谈如何预防脱发
尽量不要用尼龙梳子梳头，因为尼龙梳子容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激，理想的梳子材料是木梳技巧可以去除头皮屑，增加头发光泽，促进头皮血液循环。
勤洗头：洗头的最佳间隔时间是2-5天，如果你想轻柔地洗头，可以保持头发的清洁，激活头皮。
选择洗发液不需要强力脱脂和碱性洗发剂，洗发水的脱脂和脱水性能非常强，容易导致头发和头皮干燥坏死。
适当饮用、饮食：特别是白酒，白酒会使头皮产生水分，造成脱发。即使是啤酒和葡萄酒也应该适当饮用，最好每周让肝脏休息几天，少吃甜食，不要熬夜，吃甜食和熬夜会增加头部的油脂量，导致毛囊受损和脱发。
6、适当释放压力：精神抑郁、精神不稳定、日常焦虑和焦虑会导致脱发，抑郁程度越深，脱发速度越快，对于女孩来说，忙碌的生活和保持适当的运动量会使头发乌黑明亮而充满活力。因此有规律的深呼吸，散步和适当的运动可以消除一天的精神疲劳。
来源:家庭号来源:丁香医生声明：内容文字为原创，未经授权不得转载，一些图片来自网络，如有侵权，请联系通知您删除，谢谢！
