高考生食谱营养早餐加点核桃,效果意想不到

北京中科医院正规吗 http://news.39.net/bjzkhbzy/170210/5218115.html

别总用核桃打豆乳,换个方法烤一烤,出炉众人都点赞,2条不足吃!

华夏人保守早饭中,豆乳油条都不能少,跟着年青人丁味各类化,只管曾经从简单的黄豆豆乳变为了五谷豆乳,乃至还插足了红枣核桃,仍然仍然不能让我家儿童接管,所以就换个核桃的新吃法吧,把核桃和面粉、鸡蛋红枣一同揉成团,烤箱烤一烤,出炉超等的香,儿童吃一直,带单元2条都不足分的,除了味道好中心还很养分,做为高考生的早饭是特别棒的筛选了。

尽人皆知,核桃是养分特别丰硕的,含有优良卵白,脂肪,糖分,磷脂,百般无机盐和维生素等养分元素,有湿润肠胃,增进肠胃消化,湿润皮肤,补肾益气。核桃含有大脑细胞推陈出新所需的不少养分物资,使大脑细胞生机饱满养血补气,让你在无声无息享用美食的进程中提拔脏气,进而使整单方满盈生机。

做为高考生很需求这一类的养分,加之红枣做成早饭面包,给儿童带来满满的手腕量精神足够温习做业就一举两得了。

材料:新良日式吐司面包粉克,盐5.5克,酵母6克,红糖77克,蛋液60克,水克(按照面团吸水水平预留20克),玉米油40克

辅料:去核红枣克,核桃仁60克

表面:椰蓉适当也可所以杏仁片

烘焙模具:学厨KITTY吐司盒2个,烤箱:长帝小馋猫基层上火度下火度40分钟左右,可能半途12分钟左右瞥见上色要盖锡纸

详细做法以下:首先把材料都放入厨师机内部,筛选2挡搀和2分钟,而后转4挡揉10分钟,瞥见手套膜的仪表就可以够了。而后把剪碎的去核红枣丁和碾碎的核桃丁插足面团中揉平匀,放入盆中发酵2倍以上。

掏出来,排气后分红4个,也能够分红6个(我用的粉量是2个吐司模具量)

松驰20分钟后擀成椭圆形,卷起再次松驰20分钟后再次擀生长条形卷起来放入模具。

实行第二次发酵,我是放烤箱实行的,温度38度大致发酵1个小时,内部放一杯水维持湿度

发酵到模具9分高度,用刀片划十字口喷水或许刷牛奶,而后撒上椰蓉。

接着放入预热好的烤箱,记得是基层,时候能够统一度就成,烤40分钟,大致12分钟左右瞥见上色就可以够盖锡纸到完成。

果然特别好吃况且很养分,还没有烤好的时刻,房间就可以闻到香味,况且照着我这个药方做出来的面包松软非常,吃不腻的味道,值得你着手试验看看。

预览时标签弗成点收录于合集#个

转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbjj/451.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明
    冀ICP备19027023号-7