中科白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/
最近,秋天的时令食物纷纷上市了。糖炒栗子、大闸蟹、新鲜核桃……听着就让人有食欲。不过,营养专家提醒,秋天的一些限定美味,不仅不能多吃,有些禁忌人群更是要忌口。
刚出炉的糖炒栗子闻起来香气扑鼻,吃起来软糯可口,中医认为,栗子有补肾健脾、止泻治咳等功效,而且它富含不饱和脂肪酸、堪称滋补佳品,但是有些人不能多吃。
医院临床营养科营养医师戴春说:“对于一些消化功能不是很好的人,吃了之后容易会反酸。血糖有糖尿量异常的一些糖尿病患者,不建议买糖炒板栗食用。建议可以水煮板栗,在食用过程中,把正常主食当中米面类给减少一部分。”
秋风起,蟹脚痒,正是菊黄蟹肥的季节,也是柿子大量上市的时候。柿子富含果胶及各种营养素,但有“螃蟹和柿子同吃会中毒”的说法,对此营养专家表示,两者少量同时食用不会引起食物中毒,但因为都是寒凉食物,还是不建议同时吃。
戴春说:“有些人胃肠道比较敏感,属于肠易激综合症,有一些腹泻、腹痛症状。对于高脂血症、高胆固醇血症的患者,之前胆囊疾病的,还有胰腺炎的患者。我们建议尽量去避免食用蟹黄,蟹肉可以适量食用。”
秋天还有一种美味,就是新鲜上市的核桃,核桃有丰富的维生素E和油脂,经常食用可以紧致皮肤延缓老化,也可以润肠通便,但也有缺点就是所含的油脂比较多。
戴春说:“按照中国营养协会的推荐,我们每人每天油脂摄入量是20毫升左右。我们建议核桃一天大概是一两个的量。”
(李璇刘启鸿无锡台报道)
(本条新闻版权归江苏省广播电视总台所有,转载请注明出处)
声明:转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除,谢谢。邮箱
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbfz/6209.html