这两天在老家,姐姐一家也在,每天早晨的早餐因为有小外甥在的原因,就要考虑营养了,姐姐知道我会做的饭多,所以就询问我多点有营养的早餐类型给她说说,以后给外甥做,所以我也好好想了想把很多有营养的东西给列一个清单,里面这个香浓核桃露(无糖)觉得最好了,所以也就把这个拿出来给大家分享一下,做出来可是比六个核桃还好喝哦,最起码得自己做的绝对是不含糖的。
用料
核桃仁 10个 红枣 8个 葡萄干 20粒 大米 1/4杯
香浓核桃露(无糖)的做法
1.把准备好的红枣给中间切开,然后把中间的核给取出来
2.然后把所有的材料都放入盛满水的盆里泡会,时间尽量长点,3个钟头以上最好,我通常是晚上泡上等待第二天早上用就可以了
3.这次一定要注意了,大米可是决定口感的,所以这里选择大米要注意了,毕竟小孩子吃的,所以尽量好点了
4.然后把我们准备的食材给放到豆浆机里面,加水,加到最高的刻度,尽量多点大人喝也有好处的,一次做全部人早餐的量最好了
5.然后就按豆浆的案件就好了,按照这个功能就可以慢慢等了,然后观察打出的颗粒是否太大,如果太大这里就选用果汁的功能,可以更加细碎,喝起来口感也就更好。
6.这就完成了,可以准备其他营养的早餐来配合。
怎么样这样做出来的,是不是看着食欲就很强,这里的核桃红枣葡萄干大米都是丰富的营养物质,小孩子多多食用都是对小孩的发育有好处的,这些东西的营养价值毕竟都是大家公认的,也不给大家说那么清楚了,这里打成汁更加容易小孩吸收,而且不含糖这种小孩子多喝也没有坏处,所以是很好的,每天喝一杯,比牛奶有时候还好了,所以这里大家可以现在去尝试下咯。