白癜风如何治疗比较好 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/140329/4364585.html
说到核桃，我们第一时间就会想到补脑的效果；由于核桃有点类似于我们的大脑形态，所以也有不少人觉得这是以形补形。但是无论如何，在大量的研究数据中表明，在核桃当中含有的大量抗氧化物质、亚麻酸等等，对于我们大脑延缓衰老以及发育都有着很大的益处。
但是，核桃虽然营养丰富，有着诸多益处，但是它在吃饭上也是有着一定的讲究。不少人都有着一个疑问：核桃是早上吃好还是晚上吃好？下面我们就一起来看看营养专家是怎么说的!
早上吃是一天新的开始，而且人体需要大量的营养物质，如果早上吃的话，很容易利于人体的吸收，但也有一部分声音是说，晚上吃的话，能夜晚进行充分的睡眠，核桃中的营养就会通过睡眠，很好的到达人体各处。
据研究表明，核桃应该是适合在早餐中食用，最好是在早饭之后或者是每顿饭后的2个小时左右。这样既能够补充身体的营养物质，而且早餐以后人体，消化功能加强，很利于身体的吸收，如果是我们在晚上选择吃核桃的话，核桃中过多的胆固醇成分就会产生中产生的过多热量就会进一步使人身上的脂肪加重，而且人在晚上的时候活动减少，也不利于排出核桃中的热量，这样就影响到核桃的营养吸收。
你喜欢吃核桃吗？吃核桃的最佳时间段你记住了吗？
