白癜风用什么药涂抹 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/160310/4784989.html
1可以补充营养
常吃核桃，虽然不能给大脑补充智力，但是它里面的营养成分和纤维素还是有很多的，在日常生活中我们常吃点核桃，有利于身体吸收营养，脂肪，还有维生素A，这对我们的身体健康是有益的。
2可以帮助新陈代谢
核桃属于坚果类的食物，里面含有丰富的营养成分，还有非常多的膳食纤维，这种食物的膳食含量较多，我们常吃的话，可以加速新陈代谢，促进肠道的消化吸收，也有利于我们的身体健康等。
3健脑益智
核桃中含有丰富的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要，所以常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让你的大脑更健康并且更加的聪明
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1吃核桃不能喝酒
在吃核桃之后就不能喝白酒了，如果这两种食物一起吃的话，那么很可能会发生反应，对我们的身体造成很大的危害，很容易刺激我们的肠胃，还可能造成我们上火，如果情况严重的话，还可能会出现感冒现象。
2不能和黄豆一起吃
如果两种食物一起服用，那么可能会造成我们肠胃蠕动的负担，这样很容易会出现腹胀的情况，这对健康也是没有什么好处的。
3不能过量的食用
食用核桃，应该适量，长期，坚持服用。核桃的含油率蛮高的，属于高热量坚果。一天如果只吃核桃是不易发胖的，但是你除了吃核桃之外再吃其他的食物，热量吃超了的话就会发胖。
所以核桃并非补脑神物，但适量的吃可以帮助我们健脑益智，也有益于我们的身体健康。
