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晚上八点，霸道总裁走来，
不容分说，把你按回座椅，
“甲方要求，改完再走”
…………
老加班啊老加班！
身体被掏空怎么办？搓一顿呀！
那大脑被掏空，
搓一顿核桃
能补回以前的机灵美少女吗？
打住！
以形补形没有一丁点科学依据。
不管是核桃，还是蒜蓉粉丝烤脑花，
都不是召唤智商的灵丹妙药，
核桃的高脂肪，还可能让你
月半~~~~~~
聪明的学姐，
这就来帮你破除核桃补脑的神话，
可好看了↓
加班狗每天要忙的事情那~~~么多，
脑子乱得像被猫玩过的毛线球，
整个人都变笨了！
来点核桃补补脑？
啧啧啧，不讲科学的土老帽！
核桃里有人体合成不了的几种脂肪酸，
它们对脑细胞发育确实重要。
可这有个条件……只对发育中的小朋友管用！
人进入20岁后半期之后，
脑细胞就会慢慢死掉，吃再多核桃，
脂肪酸也起不了作用啊！
所以呀，
吃核桃跟提升智力，
没有一毛钱关系。
哎呀别着急，20多岁花一样的你，
也不至于坐等变笨！
核桃没法让你变聪明，
却能拖住大脑老化的脚步。
蛋白质和葡萄糖是保证大脑有养分、
不罢工的两种营养，
在核桃里倒是不少。
不仅是核桃，
巴旦木、杏仁、海鱼等食物里
也含有丰富的蛋白质、葡萄糖
和延缓大脑衰老的脂肪酸。
喂喂，别急着这就下单囤货啊！
不缺是一回事，吃过头也不可以！
核桃里的成分一大半都是脂肪，
每天五六个就够了。
要是吃多了，脂肪变成肥肉，
可能挤压血管和内脏，
让你的大脑缺血缺氧，那就……
又胖又笨了啊！
参考资料：
《核桃感官和营养品质的主成分及聚类分析》，潘学军，张文娥，李琴琴，王建明，张政，《食品科学》年第8期
《核桃营养价值研究进展》，李敏，刘媛，孙翠，孟亚楠，杨克强，侯立群，王钧毅，《中国粮油学报》年第6期
《核桃让人更聪明吗？》，史军，《北京晨报》年12月3日B23版
《生理学》，人民卫生出版社
《超重肥胖对儿童青少年智力和体能素质的影响》，陈玉霞，麦锦城，吴汉荣，《中国学校卫生》年5月第31卷第5期
《中国居民膳食指南（）》
