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核桃是坚果中一种比较有名的坚果，而且它的营养非常的丰富，它不仅仅是在一个季节使用，其他季节都可以使用的，可以说是适合很多人群。那么我们常说吃核桃能够补脑，经常给儿童或者是孕妇吃一些核桃，那么核桃除了能够起到补脑的作用还有什么功效呢？
吃核桃能补脑？想不到还能收获这4个“好处”，你知道了吗
1保护皮肤的作用
女性对自己的皮肤可以说是非常的看重，经常买一些昂贵的化妆品或者是对皮肤做一些很好的护理，想来达到青春永驻的目的，但是也可以选择在平时的生活中多吃一些核桃，核桃中含有丰富的维生素e，这种成分具有很好的抗氧化作用，可以有效的保护皮肤。
2改善人体的消化系统
核桃中含有丰富的维生素以及脂肪酸成分，而且核桃中含有抗氧化物质，而且核桃中含有的胆固醇成分，能更容易被人体吸收，可以起到改善人体消化系统的重要作用。
3促进人体的血液循环
核桃中含有丰富的抗氧化成分，能够促进人体中脂肪的分解，而且还能够加速毒素在身体中的排出，能够很好的促进血液循环，预防动脉硬化，而且还能最大限度的缓解高血压，脑出血等一系列的心血管疾病。
4控制体重
这个效果对于很多减肥的女性来说非常的诱惑，因为核桃中含有丰富的鲜膳食纤维，能够增加人体的饱腹感，而且还能够起到控制体重的作用，所以对于很多减肥的女性，不妨在生活中多吃一些核桃，可以起到减肥的目的。
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