高考最后冲线阶段,注意这三件事是关键

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经过十余年的寒窗苦读以及高强度的一年复习时间,诸位高三学子终于熬到了这一天。很多人在前面的复习阶段都铆足了劲,到了最后的冲线阶段,却有点手足无措了。为了不让之前的努力付之东流,我们应该学会安排好这最后的宝贵时间。注意这三件事是关键!

注意事项一:生活安排要合理

在过去一年的复习时间里,想必大多数考生都是在一种非常不健康的作息时间来学习和生活,所以我建议不要等到最后三天,应该提前两天就请假回家自主复习。一方面是因为,在这最后几天你呆在学校,老师也不会给你太多行之有效的建议,反而会容易被一些不认真复习的同学影响学习状态,另一方面,也是主要原因,就是要提前适应考试期间的作息,保持每天的8小时充足睡眠时间,早晨和下午的学习时间与考试时间保持一致,尤其是没有午睡习惯的同学,要在此期间养成在中午午睡的习惯。

在饮食方面保持充足的充足的蛋白摄入,有助于增强记忆、平衡大脑兴奋抑制作用,瘦肉、蛋类、乳类、鱼类等食物中均含有大量蛋白质,平时要多吃些新鲜水果、蔬菜,既可供给丰富的维生素、矿物质,又能促进肠蠕动,防止便秘,还有清热解暑的功效;临考期间可吃些富含不饱和脂肪酸的食物,如核桃、瓜子仁、松子仁、花生米等,为保持头脑清醒,可适当进食富含卵磷脂类食品,如动物脑、蛋黄、豆制品、鱼肝油等,不宜吃甜食及油腻食物,容易引起疲劳。

在家复习期间,平时与家人朋友多交流,放松心情,每天听一些轻音乐或者适量运动,尤其是最后一天晚上临考前,不要再花大量时间去看书,回顾一些重要的复习点后,做一些运动就脑子放空就上床休息,不然容易胡思乱想导致失眠。

注意事项二:掌握正确复习方式

首先我们应该认清现实,在最后的这几天时间乃至最后的半个月内,都不要对自己抱太高的期望,不要老想着要有新的突破。用剩下的这几天时间去冲刺高难度的题,非常容易没有成效,而且会对考生的自信心造成打击,所以不要好高骛远。

在这段宝贵的复习时间里,错题本就是我们准备的主战场。把过去经常容易出错的题仔细研究,如果有条件的话可以请一个可靠的短期家教,把在自己能力范围内力所能及的难题都掌握住,保持一个乐观自信的复习心态。除了主战场错题本外,在这段时间还要注意回归课本,重新掌握重点基础知识,之前做过的高考真题也要拿出来再重新看看,上面的题目只是有一定的参考性,重点是要形成正确的思维规律和答题思路。在这段时间还要注意积累一些高频写作素材,以备在写作时使用。

关于复习与做题,最后要注意考前尽量避免与同学老师交流,因为在交流过程中,往往会发现自己有某些未弄懂的地方,临考前不要再长时间看书,考完一门后也不要再对题,迅速切换到下一门的思路,保持积极稳定的心态。

注意事项三:临考无小事

临考前一定要去考点熟悉考场环境,确定去考场的方式并且算准路上所需时间,并要留出富余。要注意留意天气情况,防止因下雨或中暑导致的意外状况。考试当天在去考场的路上,行走速度一定要慢。在这之前还要提前确认好当天要穿的衣服,尽量选择清爽透气并且有牢靠口袋的衣物,出门时再三检查身份证及准考证,注意不要把违禁物品带入考场,不管是有心还是无心的。

最后,祝各位保持好心态,稳定发挥。我们各自努力,然后顶峰相见。

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